今天学习了自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。
公式:长期目标 + 自我控制 > 短期诱惑，
我感觉还是个人追求的问题。因为道理大家都是知道的，有的人就想享受一秒是一秒，追求及时行乐；有的人想要长期的快乐，及时行乐会让他们感到后期会有痛苦，会有不安感，不敢只享受当前的的快乐不顾以后，所以会有节制。自律，才是最大的自由。刘润老师说，其实自律的人并不觉得自我控制是痛苦的，反而是开心的，做自己最大掌权人！
那应该具体怎么做呢？根据公式：第一，增强长期目标；第二，训练自我控制；第三，减小短期诱惑。如果以减肥为例:第一就是要增强减肥瘦身的意识，第二训练平时控制饮食，和运动的习惯，第三当想要吃高热量的食物时及时发觉并减少摄入，
自我控制是做人的根本 莎士比亚说，自我控制是人类与纯粹动物的根本区别，不能进行自我控制就不会有真正的人自我控制，自...
意识
哦～～理智的生活～每时每刻脑袋里都有两个小人在做斗争，不得不说，一个可以控制自己的人是快乐的！ 今天学习自我控制，...
多吃悦性食物，早起早睡，每天定点护肤定点吃饭，坚持练习瑜伽，静坐冥想，少和父母吵架，少熬夜吃烧烤……这也许就是自我...
今天学习了一个公式：长期目标+自我控制>短期诱惑 一般来说，长期目标都是枯燥的相对困难的，而短期诱惑都是刺激的容易...
这个词语第一时间让我想起张柏芝的歌——我要控制我自己，不让谁看见我哭泣…… 哈哈，跑偏了。 放纵是种暂时的快感，是...
自我控制既是自律，听了课程我关注的重点是如何提高自控能力。放在当下我所处于的环境而言，为达成长期目标所要付出更多的...
说到自我控制，很是汗颜，特别对美食，自控力太差了，所以这肉啊一直没下去过，现在这身材都保持了好几年了（哈哈），目前...
自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。用一个公式表示就是：长期目标+自我控制>短期诱惑。 我...
自我控制亦称自律，也是成功者应该具备的基本素质之一。在瑜伽人身上就从坚持每天规律的自我练习开始去培养这份自律吧。
本文标题：自我控制
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