1. 心理治疗：如合理情绪疗法、改变认知等。患者可以前往医院进行心理治疗，从心理上认识到拖延的危害以及即刻行动的好处，从而克服拖延症。
2. 改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，养成良好的生活习惯；适当进行运动锻炼，促进新陈代谢；在行动之前确立好目标，并设置一定的奖惩措施，从而激发自己行动，克服拖延症。
1. 心理治疗：如合理情绪疗法、改变认知等。患者可以前往医院进行心理治疗，从心理上认识到拖延的危害以及即刻行动的好处，从而克服拖延症。
2. 改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，养成良好的生活习惯；适当进行运动锻炼，促进新陈代谢；在行动之前确立好目标，并设置一定的奖惩措施，从而激发自己行动，克服拖延症。
这一节继续介绍克服拖延症的方法。 前面几节，介绍克服拖延症的两大类方法。今天介绍的方法，是最难也是效果最好的方法。...
这一节继续介绍克服拖延症的方法。 克服拖延最简单也最快的方法，叶武滨老师称之为“拖延症的速效救心丸”。 具体如何做...
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立即行动就是克服拖延症的最好方法
设计师的工作，始于概念终于方法论，要想不加班，必须有方法。 【克服拖延症】 01.为了克服拖延症提升工作效率，每次...
如何调动我们的理智，克服拖延症呢？《拖延心理学》的作者给我们给出了三点建议，也是克服拖延症的三个方法。第一个方法是...
目的：逆向思维克服拖延症 程度：了解方法 目录：无特别
上次介绍了克服拖延症的第二种方法：简单但是不能持续的方法。也称为拖延症的速效救心丸。 “速效救心丸...
行动六：多重方法克服拖延症 只要是人都会拖延，但并不是人人都有拖延症。 有拖延症的人很奇怪，不是所有的事情都拖，只...
小荣教练分享：1.什么是拖延症；2.拖延症的原因；3.拖延症的危害；4.克服拖延症的七个方法 。听了小荣教练的分享...
本文标题：克服拖延症的方法
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