昨天的定制运动里有很多类似俯卧撑的动作，当时练的时候没什么感觉，虽然有些吃力却也能接受，但是今天，胳膊抬不起来了。
大概也是忽然碰上生理期的缘故，整个人乏的厉害。
上午强打精神上班，中午回家也没吃饭，倒头就睡，赶紧补充体力。中途还饿醒了一回，又昏昏沉沉睡过去了。
睡了一个多小时，可算是睡精神了，乏力感也减退了一些。剩下的酸痛大概就是昨天锻炼的后遗症了吧。
看来，我的身体比自己想象中的还要渣，每次锻炼都酸痛。基本都是锻炼一天，缓解一天，再去锻炼。不然一超出身体负荷，就会非常影响白天上班。
不急，慢慢来吧。
今天纯瞎练，不上课。 前天的HIIT把自己给练废了，加上昨天泡了一下午海水，今天一整天都非常不舒服。 首先HIIT...
休息不好练废了也没用 周末休息了两天，缓解了一下肌肉酸痛的感觉。 今天30分钟，150跪姿俯卧撑，150深蹲，拉伸...
楠天下的太阳花/文 每日一练，养成习惯。 春节期间，第二次做组别式俯卧撑。 前期，持续做了21天的俯卧撑，把俯卧撑...
(一) 不知不觉我已经好多天没写文字了，这些天我好像没有方向，总觉得时间过得特别快，不留痕迹的丢失了。听着王铮亮的...
每天俯卧撑100个，坚持数月后，手臂粗了、腹肌没什么效果。该怎么办？我们不妨从俯卧撑练什么说起。 俯卧撑练什么？ ...
5月20日，1300+上臂，俯卧撑单组突破110，颓废了腿，胳膊不能再废了，老天跟我开了个玩笑，我呲牙[呲牙]面对...
别人练臀，你却练粗了大腿。 别人蹲腿，你却蹲废了膝盖。 别人跑步，你却跑废了双腿。 别人练腹，你椎间盘突出。 别人...
昨天，我加班，到家九点。向往常一样，我铺开瑜伽垫，练仰卧起坐和俯卧撑。媳妇买来练瑜伽。她很少用。方便了我，...
大宝果然对《囚徒健身》来了很大的热情，睡前又按着墙壁开始了「靠墙俯卧撑」。昨天她说练的时候手肘痛，我照着书，仔细看...
随着时间的推移，二胎孕育进入了孕中期的稳定阶段，再也不用像之前那样卧床保胎了，我也终于可以恢复正常的工作生活了。 ...
本文标题：昨天的俯卧撑把我练废了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wswnudtx.html
网友评论