昨天的俯卧撑把我练废了

昨天的定制运动里有很多类似俯卧撑的动作，当时练的时候没什么感觉，虽然有些吃力却也能接受，但是今天，胳膊抬不起来了。

大概也是忽然碰上生理期的缘故，整个人乏的厉害。

上午强打精神上班，中午回家也没吃饭，倒头就睡，赶紧补充体力。中途还饿醒了一回，又昏昏沉沉睡过去了。

睡了一个多小时，可算是睡精神了，乏力感也减退了一些。剩下的酸痛大概就是昨天锻炼的后遗症了吧。

看来，我的身体比自己想象中的还要渣，每次锻炼都酸痛。基本都是锻炼一天，缓解一天，再去锻炼。不然一超出身体负荷，就会非常影响白天上班。

不急，慢慢来吧。