英国作家克劳迪娅·哈蒙德在《深度休息》里提供了完美的休息处方：
· 确保休息充足。
· 任何事情，只要某个人认为它是休息，那么就是休息。
· 远离他人。
· 既要让你的身体也要让你的大脑获得休息。
· 分散注意力，不要一直想令人担忧的事情。
· 有意识地去享受空闲时间。享受闲逛和什么也不做带来的闲适。
· 将你认为浪费掉的时间重新定义为休息。
· 停止盲目忙碌。主动放弃一些事情。
· 敢于拒绝。
· 探寻一种更有助于休息的方式，去处理那些生活中不可避免的任务。比如舒舒服服地泡个澡，而不是简单地淋浴。
· 创造一个「休息盒」：一些要播种的种子，一本可以沉浸其间的短篇小说集，一张轻松音乐的播放列表等等。
[呲牙]
深度休息
匆匆的又看了一部分，阅读能放松心情，每个人都做压力，那种感觉就像摆在桌上的美食，因为心中有事都不能肆无忌惮的吃。 ...
苏格拉底提醒我们要小心忙碌导致的贫乏生活。如果我们一直忙碌，生活就缺乏基本的节奏。我们失去了做事与不做事的区别。做...
自古以来，很多名人大家写过自己的母亲。写人物并不好写，要把人写的感动就变得更加不容易。 而我确实很想写一写自己的母...
今天有很多想说的，但是累到眼睛撑不住，大脑转不动了，那就好好休息吧 没有什么比好好睡一觉更重要的啦！
睡眠不足会有什么影响？ 以前，不知道身体不舒服是由睡眠不足引起的。最近，放松了一段时间，才知道睡眠的可贵。 睡得不...
昨夜风疏雨骤 被子没盖太厚 醒来难抬双眸 浑身就是难受 ...
在14年的时候就接触了保健品行业，了解到一个新名词叫“过劳死” 近几日的新闻里又是各种的猝死，让人有点担心身边的人...
本文基于深度学习基础平台环境，搭建深度学习基础平台请参考深度学习：Ubuntu16.04+双TitanX+CUDA...
本文基于深度学习基础平台环境，搭建深度学习基础平台请参考深度学习：Ubuntu16.04+双TitanX+CUDA...
本文标题：请《深度休息》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wsxmndtx.html
网友评论