刘明丽 第八周作业：《非暴力沟通》读书心得与实践

刘明丽 第八周作业：《非暴力沟通》读书心得与实践

再一次重温'《非暴力沟通》感触很深，通过“观察”“感受”“需要”“请求”反复练习，真的意向不到的效果，分别实践心得有：

1.与老公的沟通，如果有意见相驳，从最开始的观点不同到冷战，再到目前我们俩心平气和的沟通，确实有很大跨越，我原来都是强势之后的委屈心态，总认为他应该理解我，但是实质没有说出我的需求，一直在和他辩论赛，那么现在我会平和的说出我的感受和需求，而且我也会问一下，你的感受如何，他也会说出没有评判的感受，并且也会说出他的需求，我们都倾诉后就会在某点达成一致，就是我们都是为了彼此好，为了家庭更好。

2.与孩子非暴力沟通也非常好，原来都是命令似的口气沟通，现在教练式的观察，发问感受，需求，然后我的请求，孩子一样的方式对我，从而改变她拖延症，现在早起不拖延了，吃饭不剩饭了，孩子用这个方法还应用到与她不喜欢的同学沟通上，原因是她同学向她要她喜欢的发卡，孩子不想给，但又怕失去朋友，所以回到家就和我说了，那么首先，我问孩子此刻的感受是什么，她说无奈和气愤，害怕，那如何你给会有什么后果呢？她说，她就不跟我是好朋友了，对你有什么影响呢，会难过，一定会失去她吗？不一定，但是会应该感情，那你的真是感受是什么？我不想失去朋友，不想给她发卡，那么首先明确为了利益在一起的朋友就不是真正的朋友，其次要表达出拒绝的感受，再次你们的各自需要是什么，你的请求是什么，她第二天试了，果然这样坦诚相待非常好，最开始她的同学不接受，而后听到利益在一起就不是真朋友就表现的接受并且很快就和好了，小孩子就是这么简单。

其实非暴力沟通无处不在，加油继续跟进''。