你看起来很简单的事，可是做起来并不一定简单。就像跑步。或许每个人都会跑，但能坚持下来，并且跑出好身材，甚至成为跑步佼佼者的少之又少。像《跑步心经》的作者亚历山德拉.海明丝莉。她由一个自由记者、作家开始转换角色，变成了一个参加马拉松的赛者，并多次获得冠军，不仅成为跑步人的仰望者，还出版了这么一本满足很多人渴望的书。
我们能取得多大成就，
并非取决于他人，
而是取决于我们自己。
“人天生就会跑步，这是世间再自然不过的事了。”
“你只需要穿上跑鞋，走出门，这就是跑步之美。”
“跑步时没有别的，只有你、路和你的思绪。”
这些都是人们常挂在嘴边的关于跑步的话，但它们都是骗人的。跑步是一件可怕的事，给人不自然、不必要和痛苦的感觉。它会让你累得气喘吁吁，会让你惊恐得四肢无力，还会让你被自我意识淹没。它不是一把温暖的火，亦不是一个软绵绵的沙发，或是一杯茶、一个微笑。相反，它冷酷无情。你跑得越好，就越觉得它难。它让你头疼欲裂，脚趾酸痛。但在大晴天里，跑步能让你享受户外的美好，感受阳光给皮肤带来的刺痒感。在冬天，即使冷冽的微风迎面吹来，发热的感觉依旧让你身心愉悦。跑步还会使你浑身热血沸腾，等你回到家，惬意地洗个澡，再来份美味的咖喱，一小时后仍然容光焕发。此外，我还体会到，跑步是一种荣耀、一种特权，也是一份礼物。
因此，本书的第一部分并不打算劝你跑步，而是想告诉你：你能跑。作为一个过来人，我也曾对跑步望而却步。有些人天生就是“运动型”，光是看着他们幸福的笑容和毫不掩饰的自鸣得意，就让我感到害怕和低落。几年来，我好像一直坚信跑步是对肥胖的惩罚。半杯白葡萄酒和四块巧克力下肚后，活该我们得靠跑步去燃烧脂肪。没有火辣的身材，简直是天理不容！
作为一名三十来岁的女性，我花了好几年时间，才能克制住周五晚上出去玩时还要吃晚饭的冲动。在我童年的记忆中，跑步虽然很有意思，但好像没有给我带来多大的动力。那时的我怎么也想不到，长大后跑步竟会对我如此重要。因此，要是时光能够倒流，我真希望在开始第一次（灾难性的）跑步之前，有人能写出像这样的一本书给我看。有的女性自认为胖得穿不下跑步装备，有的认为跑完一场全程马拉松简直是浪费时间，还有的认为绕圈跑一个小时很蠢。这本书是写给那些仍认为跑步是个炼狱，并且不相信跑步能带来无限欢乐、自我信任和始料未及的陪伴感的女性，那些不认为自己有丝毫可能享受到跑步带来的自信心、轻松的体魄或清晰的头脑的女性。
因为，正是跑步使我发现：我们能取得多大成就，并非取决于他人，而是取决于我们自己。
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