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【书名】精准努力：刘媛媛的逆袭课

【作者】刘媛媛

【出版社】湖南文艺出版社·博集天卷

【出版时间】2019年10月

【收获】

1、如何找到自己最重要的我目标：

问自己：

1）

是哪些问题，导致你对现在的生活不满意？

其中的哪些问题是你认为的主要问题？

这些问题的解决，是否可以促进其他问题的解决？

2）

如果我只做三件事，我应该做哪三件？

如果只做一件呢？

这一件对促进解决其他问题是不是有用的？

2、成长三阶段：

第一个阶段是听话期；

第二个阶段是挣脱期；

第三个阶段是自由期

【aha】

1、有用不等于值得。

2、认识自己是个漫长的过程。你要看很多书，从书中去寻找自己的影子，解释自己解释不了的事情，认识自己没有认识到的那一面。你还要细心地观察自己的情绪，了解自己需要什么，应该怎么做。

【思考】

✨1，如果今年学习方面，你只做3件事，是哪3件？

1）写作

2）专业知识深入和内化课程设计

3）深入绘画创作

✨2，如果只做一件呢？

1）专业知识深入和内化到课程设计

✨3，你为你的一个目标，每天可以做的一小步行动是？

1）每日读一页书并输出