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吃饭顺序

吃饭顺序

作者: 梅落如雪 | 来源:发表于2023-02-26 21:54 被阅读0次

多少年以来,吃饭都是主食和菜一起吃。直到今天,学习了书籍才知道,吃饭应该想吃菜,吃点肉也可以,然后再吃碳水化合物。因为,碳水化合物如果直接吃,会造成血糖升高很快,而血糖一旦快速升高,就会血糖不稳定。如果先吃蔬菜,就会使血糖稳定下来。

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