是我，是我，就是我，缺乏锻炼的人，就在这。
真的是自从去年天气转凉后，自己就没运动过，整天赖在超级舒服的被窝里，动都不愿意动一下，以至于朋友每次过来都会拉着我去散步，就算不过来，也有事没事问今天运动了没。
对，我就是一个巨宅无比的人，一般没什么事就会窝在家里不出门，一到放假连早餐也不会吃，等实在饿到不行了再去吃个中饭，顺便买点晚上吃的东西，一天的休息时间就这样完美的打发了。
也想过说明天早起去跑步，可一到晚上就成了夜猫子，不过12点是绝不会放下手上的“武器”，到了第二天早上绝对是听不到头天晚上定的闹钟，一定得到平时上班的那个闹钟响，自己才听得见。
这样的事情经过几次后，我也就断了早上跑步的想法，还不如安安心心的睡个觉，养足了精神努力工作呢！
说实话，这么久没运动也没感觉哪里不舒服，反正就是哪哪都好，就算头天散了一下午的步，小腿有点不舒服外，泡个热水脚后第二天又是活蹦乱跳的，像个没事人一样。
大话还是说不得，昨天中午约了闺蜜一块吃午饭，闺蜜打电话问我到哪了，才发现快到约的点了，只能是狂奔了。
当我上气不接下气的赶到时，她还在家里，没下楼呢，电话里惊奇一脸的说“咋这么快”。
快是快了，但第二天后就是哪哪都不痛快了，除了腿疼外，屁股也疼，走路都难受的慌，再加上头天加班时间久了点， 连感冒似乎也随之而来了。
关于锻炼有助于身体健康，提高工作效率的之类的事，几乎每个人都略知一二，但大多数人一定也和我有时同样的感受，平时不锻炼也没见着有什么问题啊。
可身体一到最最关键的时候就容易掉链子，太过紧张了，脑袋里的那根弦绷的太直了，而身体却不能驾驭头脑里的那根弦，所以就容易引发一系列的问题，不是感冒发烧，就是腹泻呕吐，大大小小一大堆的毛病。
之后就开始注意锻炼身体了，开始运动，注意饮食，开始有规律的休息，反正之前不在乎的统统提上日程，誓死要做个爱护身体的好孩子。
如果早晚都要注意身体的，为什么非得出现问题后才有那方面的觉悟，身边早有无数的人给出了血淋淋的教训，而为什么自己却只当饭后谈资，根本就没有拉起自身的警钟。
当有天自己躺在病床上，自己也成为了其他人的教训后，是不是才认真对待自己那副脆弱的身躯。
锻炼身体本就是一个循序渐进的过程，没有人能一口吃出一个胖子，所以开始的时候，选自己喜欢的运动方式进行，而且慢慢的增加运动量。
我就是一个不喜欢外出的人，所以完全可以做些在家就可以完成的运动，这样就不会在出门这一关上就被堵住了。
喜欢室外运动的，可以组建个运动小分队，大家一块相互鼓励运动啊，如果找不到附近的小伙伴，完全可以参加一些社群，找到志同道合的一起运动起来。
身体是自己的，不要真的等到成了反例才开始注意哦。
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