日期:2017-10-31 天气:晴 学号:37 是否破戒:否 天数:2
一、早起健身:4点半起床，按下闹钟又睡到了5点，起床就去上厕所，然后洗脸刷牙能很有效的控制赖床
二、诵经持咒:四种清净明诲1遍， 念 阿弥陀佛 N遍
三、读书明理:日行一善的一百种方式
四、素食养生:杂素，晚上吃多了，白天没有吃多少，晚上因为亲戚来做了一桌子菜，吃多少。还是自己贪心作祟，要常常告诉自己离欲，不贪
五、禅修静心:踏般舟念佛
六、行善忏悔:管不住嘴，就很难管住下体，都是贪的表现，任何贪都要克制，人是一体的
回向:把今天的功德回向尽虚空遍法界一切沉溺淫欲众生，一切情执众生，消除执着，远离邪淫。把今天修行功德回向清新人生公益团队，消除违缘，健康发展，实修班学员都能戒色成功。
读书笔记:慈善是每个人从内心深处发出的对他人的同情与关爱。不是用金钱来衡量，而是用发心来衡量，在佛陀的时代，有一个老妇人给佛陀一碗洗完水，他因此得福上天。
思考题
为什么要行善？行善和戒色有什么关系？
行善在于培养一颗同情和善良的心，如果你相信世界上好人多，如果你也相信善良是会传染的，我们没钱没有势，我们一样可以日行一善！
戒色的过程就是一个修心的过程，行善也是一种很好的修心方
为什么说戒色成功需要行善积累，福报有福报的人才更容易戒色成功？您怎么看？
因为邪淫的人常常，内心阴暗，缺乏正气。而邪淫伤身败德的，做事诸多不顺，做善事有福报，才能更好的认识到邪淫的危害，而知道要远离他，蛆蛆在粪坑里是不会觉得臭的。近朱者赤近墨者黑。
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