只要中午不睡觉，我的大脑就会短路，忘记事，思维迟钝，脑袋还有些沉。
我不记得我从什么时候开始是这样的了，至少近几年如此，中午这一觉对我非常的重要，不睡觉感觉要死人的那种。所以，中午我基本上不会安排事情，睡觉为第一要事。
其实，细细分析一下，还是因为自己的年龄见长，身体整体在走下坡路的缘故。不管是大脑，还是身体内的各个器官，都需要睡觉给予能量补充。
最近锻炼的有些少，血液循环没有得到刺激，血氧跟不上，精力也就欠佳。
自行车还是要骑起来，三公里也要跑一下，不可继续撒懒了！
只要中午不睡觉，我的大脑就会短路，忘记事，思维迟钝，脑袋还有些沉。
我不记得我从什么时候开始是这样的了，至少近几年如此，中午这一觉对我非常的重要，不睡觉感觉要死人的那种。所以，中午我基本上不会安排事情，睡觉为第一要事。
其实，细细分析一下，还是因为自己的年龄见长，身体整体在走下坡路的缘故。不管是大脑，还是身体内的各个器官，都需要睡觉给予能量补充。
最近锻炼的有些少，血液循环没有得到刺激，血氧跟不上，精力也就欠佳。
自行车还是要骑起来，三公里也要跑一下，不可继续撒懒了！
只要中午不睡觉，我的大脑就会短路，忘记事，思维迟钝，脑袋还有些沉。 我不记得我从什么时候开始是这样的了，至少近几年...
昨晚睡的也不是太晚，今天早上也没有课，可是到了第四节课的时候，我却觉得自己头疼欲裂，昏沉沉没有做事的兴致，于是赶快...
首先我们必须要早起早睡，在高精力的时候完成要事，精力下降时要休息调整，比如中午午睡，但是午睡不能超过45分钟...
很多人有午睡的习惯 觉得午睡后精力充沛 工作事半功倍 近年来很多研究也提示 午睡有益于健康 但是 网上有人说午睡时...
很多人有午睡的习惯 觉得午睡后精力充沛 工作事半功倍 近年来很多研究也提示 午睡有益于健康 但是 网上有人说午睡时...
很多人有午睡的习惯，觉得午睡后精力充沛，工作事半功倍，近年来很多研究也提示午睡有益于健康，但我们都需要午睡么？ 为...
我非常佩服那些可以不用午睡依然精力充沛的人。 对我而言，可能是多年午睡习惯了。现在不午睡，下午完全是梦游。即使高浓...
我非常佩服那些可以不用午睡依然精力充沛的人。 对我而言，可能是多年午睡习惯了。现在不午睡，下午完全是梦游。即使高浓...
我非常佩服那些可以不用午睡依然精力充沛的人。 对我而言，可能是多年午睡习惯了。现在不午睡，下午完全是梦游。即使高浓...
有些人会感到，每天午睡醒来后反倒更加疲倦和不舒服。不是说午睡能使人恢复精力吗？这是怎么回事呢？那是因为，午睡的时间...
本文标题：午睡 精力
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