参加心理骨干教师培训

参加心理骨干教师培训

绘制自己的生命色彩

11月29日，我参加了青西新区的心理骨干教师培训。

上午是王京萍老师对我们进行的曼陀罗培训。王老师的沙盘在青岛乃至山东界都很有名，昨天得知，王老师的曼陀罗心理治疗技术也是很厉害的。

在简单的介绍了曼陀罗绘画的几种情况后，王老师就带领我们进入到了体验的世界。虽然上午的时间很短，但是我们依然在有限的时间内体验了三种曼陀罗的绘画方式。一种是“自我曼陀罗”，另一种是“情绪曼陀罗”，还有一种是“生命曼陀罗”。

在绘制“自我曼陀罗”的时候，我画的是一朵莲花，周围有很多小莲花。那个大大的莲花是我，而那些小莲花是和我一起努力的朋友们。那几朵花很显眼，开的旺盛，颜色也是越来越深，给人一种很有力量的感觉。我们讨论完了，王老师走到我的身边，听到了我的反馈，说：“看，这朵莲花在中心区域，那么大，那么美，它有什么样的需求呢？”经老师这么一指点，我想要“被看到”的需求一下子就明白了。自己想想，的确如此，生活工作那么努力，不就是希望被看到吗？

自我曼陀罗 情绪曼陀罗 生命曼陀罗

下午的团体活动体验，是李静老师带领我们进行的。李老师带领着我们画了一条生命曲线，我画的特别认真，横坐标是自己的年龄，纵坐标是自己的幸福指数。我仔细梳理了自己这将近40年的生命历程，发现是那么的跌宕起伏。而最让我感触的是，当我的人生跌入到最低谷的时候，接下来的反弹竟然也是最强有力的。我不仅在想：是不是每一个负性事件的背后都有它的礼物呢？就好像是有一句话说的“有时候生活特别艰难，可能是有一个更大的礼物在等着你。”

看着前半生的曲线，对于后半生的生命曲线，我竟然有了一种不敢画的感觉。我有自己的理想与追求，我也相信在追求的路上，一定有跌宕起伏的时候，只不过我不知道在什么时候而已。但是有一点是确信的，要想追求自己想要的生活，必然要经历跌入谷底的心理准备。

生命曲线

一天的时间太短，收获太多，无法用语言意义描述。

感谢，感恩。

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