锻炼

哈喽啊！简书的朋友们，我来日更了，今天我的标题是锻炼，自从寒假以来我在家刘干了一件事而且还是最专业的，那就是吃，我对吃的是很有研究的，我放假，就在抖音短视频上面看做好吃的教学，我看了看要是条件允许话，我就去试试。

放假我在家肚子已经像个皮球了，圆鼓鼓的，我发现了再这样就不行了，我开始下载了一个keep软件，上面会根据你的条件给你推荐合理的运动，像我一样，联系腹部，他就会给我推荐出专门锻炼腹部的教学，我昨天下载了以后，我开始去锻炼，发现了这个运动量实在是太大了，我开始出汗，觉得身体已经支撑不住了，比如平板支撑，他让你坚持20秒，我就坚持了15秒，还是废了九牛二虎之力才坚持下来了。

我除了在keep上面锻炼还会在家练一会篮球，提升自己的篮球技术，在这里我积极推荐大家去Keep上面去锻炼，和减脂。