一日三餐，你是怎样吃的

饮食习惯决定一个人的健康，大部分人都知道，但大部分人都做不到。原因很简单，就是为了更好的生活。

年轻的生活压力很大，为了生活四处奔波，吃饭不定时，饥一顿饱一顿是经常的事，有时为了赶时间，一天只能吃一顿饭，时间长了，特别是年龄大了就会落下胃病。

我见过开大货车的，一天三餐没有一个能定时的，为了多挣点钱，那真是要钱不要命，有时遇到堵车，一天连口水都没喝，你说身体能好到哪里去。

在单位工作的相对较好，能按时吃饭，但三餐的营养搭配大部分不合理。早晨想睡点懒觉，临上班时随便吃点，中午在单位食堂吃，也好不到哪里去，只有晚上才能轻松的吃的可口的饭菜。这也是很多人大肚翩翩的主要原因。

科学的饮食应该是，早晨吃营养丰富的食物，给一天的劳作加好油。中饭吃多种食物，丰富各种元素。晚饭则以清淡为主。这样饮食有利于身体健康。

请大家分清主次，身体健康才是最重要的，合理的安排，科学的饮食，做到我健康，我快乐。