2022年11月26日,星期六,十一月的第26天,十一月马上就要结束了,农历进入冬月,2022年倒计时35天。
昨天晚上十一点休息,今早七点起床。平躺入睡。阅读华杉讲透《资治通鉴8》10%,步数达标5000。
昨天中午练习瑜伽,回来没有睡觉,有点困,晚上去验核酸,顺便逛超市,买了菜和零食。比网上买菜便宜一点,耗时一些。
今日的早餐去外面吃的早茶。
通过给自己设固定时间的固定活动,可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯,比如选择平躺代替之前的侧躺入睡,为养成良好习惯,为健身而生活,顺便瘦身。
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