写作不是一件痛苦的事情，写作是一件快乐的事情，否则我们也不会坚持那么久，而让写作变成快乐的事情的方法便是“自由写作法”。
选择一个安静没有打扰的空间；选择一个写作主题；
设定一个计时器或闹钟（10-15分钟）；一刻不停地写，忘记删除键、修改与自我评判。
每天5、6点钟起床，写作两小时，头脑最清醒，早起完成一天写作任务，一天都有放松的心情。
需要注意的点是远离手机；设定倒计时闹钟；固定写作时间或字数，比如早上5点半-7点半，写作3000字等；
写作开始前可以冥想5分钟；写作完成后可以运动15分钟；建议早睡，保持充足的睡眠。
如果早上实在起不来，就只有选择这种方式。
需要注意的点是提前规划；固定写作时间或字数，比如每晚7点-9点，写作3000字等；
设定例外情况，比如在某些情况下可以免除写作任务，减少心理负担；写作前运动或冥想；不要熬夜。
适用于宝妈，可以比孩子早起1小时，晚睡1小时来写作。
注意要提前规划好当天的写作计划，不要让挤出来的时间浪费掉。
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