致被完美死死框住的1号

       

致被完美死死框住的1号

      接触九型课前，一直对自己吹毛求疵追求完美的特质感到非常困惑，我处女座特质不强，为何如此龟毛。追逐完美的过程中消耗了大量的时间和经历，对此我充满了质疑和评价，直到在跟艺馨老师约聊后知道了自己是一对一型的1号人，才豁然明白原来正是这些矛盾塑造了自己。

      先说我的主型--1号，追求完美与极致，善于设定各种框架。我的标准从生活到工作学习细无巨细。比如寒暑的时候一天至少要保证不低于5小时的学习时间，达不到第二天就必须补回来，不然自己就很内疚。工作中今天一定要完成这么多内容，当自己达不到，我就会有种深深的挫败感。于是常常通过加班来缓解焦虑，“补偿”自己没达到的部分，即使效率低下，身体不舒服也会惯性的做下去。

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      除了跟自己较劲，一对一型的我也容易把对自己的不满投射到对方身上，为伴侣设定很多的框架。感情中我很看重责任感，在心里默默给对方设定了一些规则，比如碗筷拖到第二天再洗就不对，玩游戏连续两三天晚上超过两点就是最近没上进心，周末睡觉超过中午就是懒惰。虽然表面上尽量用平和的语气与伴侣沟通，但语言之间抑制不住的不满与指责却暴露无遗，引起很多争执。

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      也不时会有朋友提醒我活得太紧绷。自己也明白这种“应该”的行为模式是个木马程序，理智上要求自己改变，但心里总有个声音嘀咕着自己正是在这种追求完美和秩序的过程中不断完善，不断成长，如果放弃框架岂不是是对自己成长经历的否定？没了框架就好比蜗牛没了壳，又该如何前行，如何判断自己在哪里呢？

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      针对1号人对框架的需求，老师建议我引入第三选择，如增加时间维度，增加判断层级，建立多面的价值观念。比如在工作中，我暂时达不到这个要求，那我可以放宽达到理想状态的时间以更好的平衡每一天的作息，允许自己放松，给思维更大的空间和灵活度。在感情中，如果对方的行为让自己暂时觉得不够踏实的时候，我可以选择相信他在当下已经很尽心在配合我了。他或许在这点上没做到10分，但在相处的过程中他也创造了很多意外的惊喜，我不必要抓住这一点去定义一个人。

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      现在的我很多放不下的框架是源于认知的偏执和盲点，通过不断的学习，了解不同人的特质，完善自己框架的过程，也就自我突破。

当我清楚的看到自己的框架，就看到了局限，就有了突破的动力和成长的可能。

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