亲们下午好！今天周一，我们继续一起来学习《黄帝内经》系列课程。
《顺应生命节奏，称心如意的活》。前面几节课程，我们一起学习了黄帝内经的简介，什么是生命的节奏，什么是称心如意。今天接着学习什么是调神。
生活中有很多事虽然能称心，但不能如意，有的事情能如意却不能称心。怎么办呢？
调神，让心和意达到同频共振。只有调好神，才能交到好运。
有育心经典书籍的亲们，可以翻到大书第10页，口袋书第9页——四气调神大论篇第二。好好阅读下原文，这篇主要就是告诉我们要如何调神的。
调神有一个沟通心和意的桥梁：肺。我们在遇到事情紧张或者是情绪不安时，是不是会做一件事：深呼吸？
这个深呼吸，就是通过肺脏，在调神。
还有练功者，在练功之前，是不是也强调要先做深呼吸？
黄丽卿 晓越妈妈:深呼吸能定心。
我:站桩，打坐，都是先进行深呼吸，来调我们的神，让神安定，神定则心安。
我:@05漳州晓越妈M8 是的。
那么，什么叫调神？
能指挥人的内心，且不以人的意志为转移的那个东西就叫神。
中医穴位里面有很多带神的名字，比如肚脐叫神阙穴，胸腔正面有神封穴和神藏穴，后背还有神道、神堂。头上有神庭。
中医发现，只要调整经络之气的运行，就会影响到我们的神。比如说深呼吸，艾灸，推拿，拍打，等，都是在调整我们经络之气的运行。
所以，我们读熟《黄帝内经》，很多看似高深的东西我们就能运用自如了，人体自有大药，不用去外求，自己的健康自己就能做主。
另外，能智慧宇宙万物变化的，中国人也叫神，天神和人神应该是合二为一的，所以，调神的另外一个含义就是：让身体这个小宇宙里的神和主宰天地的那个大神和谐统一。
《黄帝内经》中：调于四时，法于阴阳，和于术数。也就是告诉我们要把握好节奏，遵律守法。顺之则生，逆之则害，疾病丛生。
调于四时，根据四季变化来安排身心作息节律。比如现在已经是春末夏初了，作息就应该是夜卧早起。用我们的意志，也就是我们的理性思维，来慢慢控制自己的情绪，安排起居作息，然后调摄自己的魂魄。
魂魄是先天赋予的，没办法改变，但我们可以通过后天的训练，让自己的心和意达到同频共振。让“神”本能的去按照我们的意愿，按照一种心的规律去做，去发展，这就叫调神。
比如老年人离退休后若无事可做，精神没有寄托，难免会产生失落感。所以老年人离开岗位后，应找点自己喜欢的事做，或读书学画、下棋听曲，或养植花木、料理家务、带孙子等等。
比如我爸妈就爱自己种点小菜，打打八十分，还喜欢摆个麻将。这个也就是老人家调神的一种方式。我们理解并尊重就好。他们的老年生活就会精神有所寄托，不会空虚无聊。老年人只要有了精神寄托和对生活充满信心，就不会觉得自己有多老了。
我们仔细读《四气调神大论》，发现里面并没有讲怎么样去调呼吸吐纳，而是教我们如何调整自己的心神，以便和主宰天地的那个心神同步，达到和天地的节奏同频共振。
就如我们骑马，要和马合二为一，不然就会从马上掉下来。我们人生活在天地之间，就得跟上天地变化的节奏，做到天人合一。这样我们就能交到好运，活得不累。
比如经常熬夜的人，看起来精气神都不会那么好，脸色苍白缺乏血色，眼皮浮肿，时间久了，慢慢身体各方面的状况就出来了。就是因为没和天地规律同频。
今天就分享这么多，慢慢累积，慢慢纠正我们不正确的饮食起居规律，调好我们的心神，做到和天地同频共振，从而称心如意的活。
漳州蓉蓉妈妈:好课太多，应接不暇，幸福满满！，谢谢贺老师的分享
我:感恩天地，感恩圣贤，感恩一切学习机缘！感恩大家陪伴聆听！
感兴趣的亲们可以加我微信，一起学习、交流。备注信息：简书
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