9-4/21

    今天听了武志红老师的公开课《身体知道答案，给到我很多的启发。我很认同身体就是潜意识的表达这个观点。带着这样的觉知今天下午练习身体放松。最明显的觉知就是我头好痛，好紧，头骨好像在紧紧的往里缩。我目前收到了头部给我的信号，只是我还没有觉知到这个信号背后的答案。亲爱的头颅，谢谢你用这样的方式传递信息，我会带着温柔的觉知去爱你去理解你呵护你，对不起长期以来对你的忽视，以后我会调整我的行为给你更多的休息时间，同时也会多放松自己，多学习正知正念，多去爱你。谢谢你为我付出的一切。我爱你。