写给三十四岁路上的您

      一个月前去各品牌专柜挑选衣物，发现穿在身上的衣服都很臃肿，怎么试穿到身上衣服的风格都变了，是不是设计上出了问题？索性就没有去挑选时尚款，索性去挑比较简单的T恤。今天翻出衣柜的这条裤子，发现根本都拉不上身，原来是自己身材出现的问题。

写给三十四岁路上的您

    我已经结婚九年了，这条裤子是我婚前买的，只有怀孕两个孩子的时候没有穿，一直都是可以穿的。回想一下，体重一直维护着。但今年体重一直在增加，也丝毫没有考虑到增加的严重性。今天是穿这个裤子的时候，才发觉得已经很严重了。自己的生活一直处于忙碌的状态，除了工作，就是家庭，丝毫没有个人的一些业余时间。缺少运动，作息不正常。这些可能都是我长胖的原因。另外我个人的饭量还是比较大的一个吃货。在之前总是听别人说能吃是福，现在想想这句话真的不要相信。三十岁以后的身体已经属于膨胀期了，如果不控制自己的饮食和运动，体重立马飙升。所以我也想通过此次的领悟忠告我的朋友们，如果你已经到了30岁，请善待自己，别等到喜欢的衣物不能或者是喜欢的款式不能穿时才开始后悔没有管理好身材。

      昨晚跟先生互相嫌弃对方的大肚腩，这或许都是没有做好自我管理的一点。如果觉得没有时间运动在家里可以把打扫卫生，拖地作为一种运动，将伸展运动做到极限，直身体流汗再停下来。另外一定不能睡懒觉，或者是饭后躺着，或者静止不动，这些都是增加腹部的脂肪堆积。在这一周的坚持，每天早晨六点钟起床，不再睡回笼觉，我的衬衣又稍微宽松了一些，对于三十四的女人还是很有效果的。希望我这篇文章的朋友们能够感受到身材，对我们女人是多么的重要。在30岁以后以我为案例改变大家的生活习惯，保持好身材。健康生活！