长得更高一点，不仅是家长的期望，更是孩子的愿望。但在现实生活中，却有很多孩子因为这样或那样的原因，错过身高增长的时机，导致身高偏矮或没有长到理想身高，留下终身遗憾。
根据亚太青少年成长发育中心调查显示：
86%的人对自己目前的身高表示不满意，希望能再生长一些；78%的受访人群对青少年时期没有重视身高而表示十分遗憾。
对于孩子的身高，应该如何对待，采取什么样的长高方法才能长得更高一些呢？
今天，小高姐姐就来给大家讲下，什么样的长高方法能让孩子长得更高。
首先要有正确的长高观念
很多人认为身高是天注定，后天环境无法改变，父母高的孩子，有好的遗传基因，将来能长成大高个；父母矮的孩子，由于遗传基因不好，将来肯定也长不高。实际上，这种观念是错误的，将扼杀孩子长高的希望。
科学研究表明：
人的身高只有60%是由先天遗传基因决定的，剩余的40%受到后天的营养、运动、睡眠、心理、内分泌以及疾病等因素的影响。
通过对影响身高的后天因素进行调节，发挥他们对身高的积极作用，可以安全改变孩子的身高，让孩子长得更高。家长和孩子应明白，身高不是一成不变、难以改变的，在医学水平高速发展的今天，身高 “逆天改命”并不是不可能。
其次要把握长高的时机
长高是有时限的，如果错过长高的时机，任何方法都不会实现身高的增长。长高的时机就是骨骺闭合前、尤其是青春期前的这段时间。
长高主要依靠骨骼干骺端的生长板软骨细胞不断地增殖、骨化，从而使骨骼延长，实现身高增长。不过生长板的这种能力并不是一直存在，随着时间的推移，会出现功能性和组织性的衰老变化，软骨细胞不再具有增殖、骨化的能力，此时生长板闭合，即“骨骺闭合”，身高停止增长。
研究表明：
一般情况下，人的骨骺会在14、15岁的时候开始闭合，一旦闭合，无论任何方法都不能再实现身高的增长。
此外，从出生到青春期前的长高空间占全部长高空间的80%-85%，整个青春期期间所获得的身高只占全部长高空间的15%-20%。因此，想要长成大高个，一定要在骨骺闭合前尤其是青春期开始前进行身高管理，促进身高增长。
最后要采取科学的长高方法
说到促进身高增长的方法，很多家长可能会说补营养、多运动等等。但具体说到应该如何补营养、运动家长往往会无言以对，而且影响身高的后天因素并不只有这两个，孩子身高矮很有可能是别的因素导致的，若只是补营养、多运动根本达不到长高的效果。
想要长得更高一些，一定要弄清楚是何种原因导致的孩子身高不高，是营养不均衡、缺乏运动、睡眠障碍、心理问题或者是疾病等原因，再针对性的采取营养指导、运动指导、睡眠保障、心理指导或者疾病预防治疗等方式促进身高增长，万不可以自认为对的方式对孩子进行身高干预，导致胡乱进补、营养过剩、运动过度甚至早发育等情况的发生，这样不仅起不到促进身高增长的作用，还会阻碍身高的增长，导致孩子身高增长受损。
想要让孩子长高一些，应去专业的生长发育机构寻求专业人员的帮助，找出原因，制定针对性的长高方案，只有这样才能科学的让身高长得更高！
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