之前看李笑来老师的一些书籍，讲到了元认知，要求我们提高元认知的能力，当时懵懵懂懂，到底元认知能力是什么？对于我们有什么用？是否对于思考事情的方式有所提高这是我最关心的问题。带着这些问题，找到了这本书。首先，看了第一章节（仅仅是第一章节），前前后后花了3时38分钟，包括做笔记的时间。这第一章节主要是对元认知进行了介绍，在绪论部分，从探索认知的方式（认知科学、行为科学等）的结合，以及心智在对大脑作用、人格等方面做了背景说明，之后作者对自己及这本书做了介绍。在第一章节中，作者定义元认知：对思维的思考。即我们审视自身思想的能力。元认知需要我们专注与训练才能发挥最大作用。是调整思维改进思维结果最有力的内部手段。之后提出了反馈回路（事实、联系、结果、行动），以及人类大脑如何进行元认知（模块到意识空间）。最后提出意识层面的元认知及元认知觉察。并用记者比喻成元认知。说到这些根本都不懂作者到底在说什么。举个例子，我们认识一件事情的过程是（事实、联系、结果、行动），那么在从认识到行动，先是众多各种无意识的事件即是模块处理，通过心理映射，进入到我们的意识空间内。同时意识空间分两层，一种是低级元认知和高级元认知。作者提出了元认知的觉察：个体元认知觉察水平越高，其自动化思维加工频率越低。我的理解就好比，心中有机床，想造什么工具都有。相反，元认知觉察水平越低，自动化思维加工频率越高。选这样理解吧。
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