自律的背后是一种习惯

我们最佩服的是这类人：说睡觉就睡觉，说起床就起床，说学习就学习，说工作就工作。高效率的背后是一种习惯性的自律。

说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。能控制人生的人，首先要能控制自己。

在夜晚来临的时候，总想再晚点，再等等。睡眠时间推后一小时，就像赚了一个小时。后果是，事情没多做多少，起床时间倒是越来越晚……下定决心早睡，玩着手机不小心就熬了夜，第二天醒来又是一次“下定决心”要早睡... ...

“不自律”会带来一时的快乐感，但最终还是会害了自己。晚睡大家都知道对身体不好，但是很多人是做不到的，觉得还是要多玩玩多聊聊多做一些其他。

不自律，正在一点点摧毁自己的人生。

自律的背后，其实只有两个字：习惯。

因为习惯是很难改变的，所以才会有很多像我们这样不自律的人。

归根结底，不自律的原因，仅仅是因为你还没有养成习惯。自律是一种习惯，很多良好的习惯就是在自律下养成的。

我的女神杨幂说:变胖是最受不了的，变老是每个人都会变老的，变胖只能说明你对自己不负责。在娱乐圈里很多女明星都很在意自己的身材，她们宁可把自己饿得像个大头人，也不想有一点的不完美和一丝丝的赘肉。但大幂幂不同，她一日三餐都吃，只不过她饮食控制得非常好、非常自律，从来不吃高油高糖的食物。她的身材、她的美都源于高度的自律、自律让她的人生拥有了开挂的节奏。我反观了一下自己，我可以做到不吃饭，但我不能不吃零食，不能没有甜点奶茶，所以一直没能达到自己的理想体重。

学会自律，是帮助我们走向更好人生的关键。所以，对现在的自己严格一点，当自律变成一种习惯，未来的你会感谢现在的自己。