郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第5期“健”专题活动。健：健康。
任何时候，健康都是最重要的。我相信很多人的想法和我是一样的。
《摄养诗》
明代：龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
这是是一代名医龚廷贤总结出来的长寿秘诀。包含了保持身体健康和心理健康的要义。
很多人会忽视心理健康，但是很多人会重视身体健康。都希望自己身强体健，无病无灾。
平时，我们能看到很多坚持体育锻炼的人。我觉得能坚持体育锻炼的人，大概率是自律性非常强的人。他们平时的生活习惯，饮食习惯也大多数遵循科学健康的原则。他们更重视养生的关键就是提前预防。
然而，还是有一部分人，会以一种貌似“豪迈”的生活态度生活着。觉得人生只一遭，就应该及时享乐。
我的一个远方亲戚，现在60岁刚出头儿，每天佝偻着腰，痛苦地呻吟着。看着他的样子，真是觉得可怜，同时又有一点可怜不起来的感觉。
他年轻时，是一个性情豪爽的人，为人善良，讲义气。人缘非常好，别说逢年过节时，杯酒不停。就是平时，也是酒局不断。我家和他家相处得也很亲近，平时常常聚在一起。要么他们一家来我家吃饭，要么我们一家去他家吃饭。
每次我们去他家吃饭，他都特意嘱咐婶子做菜要少放些盐。因为他知道我家人不喜欢吃太咸的。
很感激他想得那么周到，也因为关系处得很亲近，所以，平时，一起吃饭，他喝很多时。我们就常劝他们做菜清淡些好，少放油，少放盐，酒也要适量，对健康有好处。他却总说自己身体很健康，没事儿。油少了，菜不香。盐少了，吃着更没味儿。人生苦短，要及时行乐等等。
劝人，当然也只是因为关系近，劝劝。总不能强迫人家接受自己的理念。
所以，他年轻的时候每天吃饭都大鱼大肉，喝酒也是每天必有的节目。每次喝酒还必须要喝到醉，才觉得酣畅。
结果在他刚刚60岁的时候，有一段时间总是觉得腹痛。去了好几个医院检查，最终才确诊胰腺不好，肝也不好。
医生告诉他酒不能喝了，尽量吃的清淡些，每顿饭，不要吃饱，五六分饱就行。告诉他坚持按医嘱饮食，再配合治疗，或许会减轻病情。如果再不注意饮食，那人生的日子也就快了。
我原以为曾经那么多豪言壮语的他，对人生的来去都已经看的很淡了。可以坦然面对自己的疾病的。
哪知他在听到医生的话之后竟然崩溃了。虽然，他不是癌症，自己却每天唉声叹气地说自己就是癌症，只是医生没有告诉他。
在家人面前总是念叨着自己时日不多了。饮食上也听医生的话了，不再吃大鱼大肉了。每天看见桌上别人吃的鱼肉，眼睛直勾勾的盯着，筷子就却能保证不动。
一起吃饭，看着别人喝酒，他也只能在那儿吧嗒着嘴。别人逗他，让他喝点儿。他说他还想再多活几天儿呢，必须听医生的话。
真是早知今日，何必当初呢！
如果，他能够提前进行预防的话，吃饭的时候尽量少油、少盐，饮食清淡一些，多吃一些蔬菜。少喝一些酒，或者适量的喝一些酒，今天也不止于此呀。
所以健康最重要，预防最重要，预防大于治疗。不要贪图一时的享乐，而忽视了健康的生活模式。等到病入膏肓的时候，想改也晚了。
有人把健康比作是1，把人生的其他事情比作后面的0，有了1，后面的0才有意义，没了1后面的0，也就仅仅是零了。
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