一年里气温最高的日子--三伏天来啦！《汉书》曰:伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
三伏天，暑邪当道，湿热横行，扰神，伤精，又耗气。饮食上，少吃水果，水果湿气重，多吃健脾祛湿的食物，如茯苓，山药。生活上，建议适当晒太阳，平时多做静心的运动，如瑜伽，太极拳等。
冬天出汗少，夏天正是出汗好时节，尽量少用或不用空调，让自己能正常出汗，体内毒素的正常排出为来年的身体健康打好基础。
一年里气温最高的日子--三伏天来啦！《汉书》曰:伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
三伏天，暑邪当道，湿热横行，扰神，伤精，又耗气。饮食上，少吃水果，水果湿气重，多吃健脾祛湿的食物，如茯苓，山药。生活上，建议适当晒太阳，平时多做静心的运动，如瑜伽，太极拳等。
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本文标题：“三伏天”来啦！
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