走出舒适区，给自己“自虐”的机会

走出舒适区，给自己“自虐”的机会

有一本书的标题是这样写的： 定位越舒服， 职业生涯越危险”。

每个人内心都有一块舒适区， 指的是能让你觉得很踏实， 很安全的那种状态，很多人非常喜欢这种感觉， 甚至在进入到这种状态后， 就不再想走出这种养老模式。

但是我想说， 只要你对现在的自己不是100%满意， 只要你自己还有目标没有实现， 那么你就需要为自己进行投资， 开启一种“自虐模式“。

难道我们的人生就不能拥有舒适地带吗？ 当然不是！

你只有一个时刻必须学会去拥有这种舒适状态， 那就是当你的阶段性目标实现后， 你用来犒赏自己， 用以身心调整， 以进入阶段性舒适区， 除此之外， 你需要不断的去战斗，迎接一个又一个的挑战， 这就是有目标感的人生。

在我们追求目标的时候， 在我们学习掌握新技能， 硬本领的时候，  我们需要运用10000小时定律来不断训练， 强化我们的新技能， 硬本领， 在我们尚未完全掌握技能， 还不能熟练的运用我们的硬本领时， 我们需要不断的训练， 同时还需要大量可以训练这项技能的机会。

有机会就去尝试， 其实说起来很容易， 但做起来很难， 我们有自己擅长的， 也有自己的短板， 如果我们自己的目标恰恰与短板相关， 那么， 训练自己的短板， 并让它发扬光大， 成为自己的硬本领， 就是非常重要的一件事。

以下有四点来帮助我们走出舒适地带。

第一， 首先要学会自虐， 这个自虐是与习惯舒适相关的， 人都是懒惰的， 愿意给自己找不愉快的人都是异类，每隔一段时间， 就搜索可以锻炼自己此番硬本领的机会， 想训练演讲本领的各位， 就要争取一切可以在演讲比赛发言的机会， 在每次训练过程中， 使用单点突破法， 从计划-实施- 总结-评估到在次计划的过程， 评估你的表线。

第二， 要努力学会“敢” ， 敢比会更重要， 我们每个人都要学会去拥抱“ 敢”， 用演讲举例， 有研究表明， 在台下等待发言比在台上发言， 人们更有恐惧感， 所以， 克服恐惧是“ 敢”组成重要的部分， 没有不恐惧的人， 只有没有提前准备的演讲者。

第三是判断， 像雷达一样去搜索什么样的平台对自己实现目标有帮助， 要弄明白你的主要目标， 以及附带的一些次要目标， 两者要同步进行， 无论选择哪一个平台锻炼自己， 都与自己的目标相关， 判断平台是否与你目标相关， 也就是选择该平台是否会助力你实现目标。 其次， 平台是否具有可持续发展的能力， 以及平台的资源基础， 都是被考量的重要因素。

第四是调整自己， 你的心得体会， 你需要讲出挑战故事， 或是录成演讲， 或是写成文字， 你需要身边周围的监督， 助力更长久的坚持， 把一个挑战坚持下去。坚持的力量是伟大的， 试着将它们叙述成优美的文字， 记录自己的挑战历程。

第五， 学习反馈机制， 你只需要记住两个字， 评价， 它是硬本领构建中重要的一环， 将我们开始训练与掌握某一个领域技能后， 就需要不断的强化与训练它，

评价体系可以从三个角度去理解， 分别是自我评价， 他人评价和学会教别人。

首先是自我评价， 自我评价是自我意识的一种形式， 是对自己思想， 愿望， 行为和个性特点的判断和评价。自我评价体系有四个能力需要掌握:

第一， 获取信息的能力， 包括感知能力， 阅读能力， 搜索资料的能力.

第二，加工信息的能力， 包括记忆能力， 思维能力， 表达能力（口头， 文字）， 实践运用能力， 创造能力.

第三， 学习调控能力， 包括确定学习目标，制定和调制学习计划， 培养学习兴趣， 克服学习困难等.

第四， 自我意识和自我超越能力， 有的时候， 自己是自己最好的老师， 把现在的自己与过去的自己进行对比， 只要坚持， 比过去强， 哪怕只有一点点进步， 都是赢， 自我评价要让自己努力成为自己的镜子， 只有自己才最了解自己。

其次是他人评价， 托福， 雅思对于想出国留学的人， 就是一个来自他人的评价标准， 英语专业的人， 有专业八级作为毕业标准， 高考的时候， 有个录取分数线， 也是来自他人的标准。

第三， 学会教别人， 教是凝聚自我评价与他人评价而形成的评价标准， 锻炼自己的这件事不宜迟， 决不能等， 所以即使自己万般不愿意， 也要逼着自己去实践，

我们的学习能力需要实时启动反馈机制才可以， 千万不能等一切技能都是修炼完整以后在来思考评价方面的事情， 应该是练习一个知识点， 就启动一项评价。

以上就是想跟大家分享的走出舒适地带， 给自己“自虐"的机会， 你可以利用以上四种来帮助自己走出舒适地带， 第一，要学会”自虐“， 第二， 要努力学会敢，第三是判断， 第四就是调整自己， 第五， 就是学习反馈机制。