这几天早上吃两个鸡蛋，中午也注重蛋白质补充，所以一直不达标的蛋白质终于达标了，剩下的是肌肉达标，得加强锻炼。昨天晚餐也吃了碳水（猪肉炒粉），居然今天体重也有所下降，开心，不过还是晚餐不要吃碳水比较好。加油
这几天早上吃两个鸡蛋，中午也注重蛋白质补充，所以一直不达标的蛋白质终于达标了，剩下的是肌肉达标，得加强锻炼。昨天晚餐也吃了碳水（猪肉炒粉），居然今天体重也有所下降，开心，不过还是晚餐不要吃碳水比较好。加油
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