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《效率脑科学》| 想要效率高,关键会用脑

《效率脑科学》| 想要效率高,关键会用脑

作者: 阳光了凡 | 来源:发表于2022-02-10 02:21 被阅读0次

对这本书感兴趣的原因,大概就是因为我自己做事的效率太低了,写TO DO LIST的时候,总觉得自己今天会做成很多事,思路特别清晰,一会儿先做这个,再做这个,完了再做那个,一件一件完成,想想都特别充实有成就感。

但,理想很丰满,现实普信男。

现实里总是会因为这样那样的原因,导致计划无法完成,时间长了,便也不愿意做计划了,而不做计划,就只能被各种各样的琐事推着走,而真正重要的事反而被无限延期,直到最后的那个DEADLINE出现,这才“垂死病中惊坐起”,火急火燎赶工期。

也尝试过很多方法,但都收效甚微,所以,这本书能吸引到我,我需要有一个合适的方法也解决我的困扰。而《效率脑科学》这本书,给了一个底层逻辑的方法——

我们需要按照大脑自己运作规律来行事

我们总是被工作困扰,不能很好的完成工作,很重要的一个原因,可能是我们根本不会用脑子。我们要先了解自己大脑是如何协助我们工作的,当我们了解了大脑自己的工作原理后,再按照大脑的规律来做事才会事半功倍。

这本书就把这点讲得非常透彻。

为什么这本书叫“脑科学”?因为这本书的作者戴维·罗克(David Rock)就是英国国立密德萨斯大学神经科学领导力专业的博士,他与施瓦茨共同提出了“神经领导学”,并将其应用于个人和企业表现提升上,本书是作者根据最新的脑科学研究成果总结出的提升效率的方法,并经过了多家知名企业的实际验证。

这本书不同于其他的方法论书,作者为了人们能更好的理解 ,书里采用了讲故事的形式,用两个虚拟的主人公——埃米莉和保罗,以他俩在工作中遇到的各种困境,结合专业的脑科学理论对故事里的困境进行分析和拆解。

看完之后,对我最有触动的便是第一幕——

问题与决策

第一幕中一共有六个场景,其中有四个场景都是我每天都在面临的困扰:

1、应接不暇的小事

2、一想起来就头疼的事务

3、一心多用

4、分心

作者把大脑的前额皮质比喻成一个舞台,很多演员会登上舞台,这些演员就是我们所关注的信息,也是来自外部的事务;台下还有观众,观众就是我们内心里的信息。不同于真实的舞台,大脑这个舞台台上和台下并不是完全割裂的,台下的观众也会登上舞台,我们也会有需要到舞台下寻找某些观众的时候。如何根据舞台的属性安排上台的演员就是关键。

舞台的大小是有限的,甚至比我们想象的还要小,所以演员不能上太多,不然全挤在一起根本无法表演。最好每次只上一个演员,这个才能让演员更好的发挥。——每次最好只处理一件事,这样才能更好的完成工作。

舞台的资源也是有限,一定要在灯光最强的进行最精彩的表演。——大脑的精力也是有限的,所以要把最难的事放在精力最好的时候做。

这是一本很干货的书,但也不难嚼,只是需要反复咀嚼。只看一遍很难吃透。可以对照着自己的实际情况,针对自己的困扰挑着看,收获会比单纯地从头看到尾更大。

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