控制情绪，让沟通更有效！

      感赏一大早去买儿子喜欢吃的红糖馒头，再加茶叶蛋，以备儿子只喝牛奶就去上学。感赏儿子吃完早餐，独自走路。感赏自己学会拒绝儿子，告诉他，妈妈还得买菜上班，很容易迟到的。感赏儿子能够明白迟到是很重要的事。

        感赏卖猪肉的师傅提前送来，让我能够利用课间送猪心给老爸炖，感赏老爸老有所乐，上午就走麻将友一起乐。

      感赏自己不顾上课的辛劳，一回到家就开始忙个不停，做了儿子最爱吃的糖醋菠萝排骨，想想儿子近来的表现，累点也是值得。

      感赏自己的拿手菜，让儿子吃个痛快。儿子连汁都不放过。吃完马上洗碗，一切都顺当。午睡了一会儿，才听见儿子房间有打球声，赶紧起来看看，我还先敲门再进去，儿子却很不耐烦，说，他会自己安排，让我出去。我看了一下，中午的作业一点没动，火气就上来了，本想教训一下，想想能量不对，一切白费，我得先控制情绪，看他在看书，我回房间自个儿生气。后面先什么也不想了，躺着睡一会儿。一点半，儿子近来躺我身边，我也没理他，他就出去了，我不发脾气，但我要让他知道我在生气。最后，他再进来让我载他，我又拒绝了。前后我都没发火，也没说他，让他自个儿想想。

        晚上回到家，我还在厨房忙，他赶紧到厨房来，我知道他想说话了，我才问中午怎么没作业呢？他说只有历史作业，中午不想写。后来我告诉他，作业作业要按时完成，晚上比较轻松，他同意了，晚饭我们俩又开始说笑，吃完开始写作业了。

      感赏自己控制情绪，让沟通更有效。