1.晨起一杯白开水
2.睡前一片面膜
3.每天十个仰卧起坐
1.晨起一杯白开水 2.睡前一片面膜 3.每天十个仰卧起坐
我已经在简书日更260多天了,最近的目标是365天,这个日更习惯基本上已经稳固,每天不用费多少时间就可以完成。 接...
重要的老生常谈:建立微习惯 人们老是说坚持,就会有收获。 错,人是没法靠意志力去坚持什么行动的。 要靠养成微习惯,...
【打卡素材】《微习惯》 【标题】建立自信形成习惯 【字数】679 【内容】 年初立下的flag,经过一段时间后发现...
思来想去,在微博开始了自己的微习惯打卡。 暂时建立了4个微习惯:每天慢跑5分钟;每天做5个仰卧起坐...
一、什么是微习惯 微习惯 :设定微小到不可思议的目标。 二、通过八大步骤建立微习惯 如何从零开始建立微...
今天在简书看了一篇文章,建立微习惯,让自己改变了很多。 什么是微习惯呢? 1、写100个字 2、阅读2页书 3、5...
反思了一下近期儿子的状况,如下微习惯可建立起来: 1.耐心 自己的耐心目前只有50分,孩子也差不多状态,希望可以先...
做为一个普通人如何过上自律的生活呢?《微习惯》里的作者就是一位涅槃重生之人,以前的他就是一个想运动却怎么都开始不了...
1、这本书的主题? 微习惯是如何建立的? 养成习惯的合理方法? 如何实施微习惯? 微习惯如何让自己变得更好,以及论...
本文标题:打卡建立微习惯
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