做为一个普通人如何过上自律的生活呢？《微习惯》里的作者就是一位涅槃重生之人，以前的他就是一个想运动却怎么都开始不了的人，自从给自己制定每天一个俯卧撑的目标居然养成了运动的习惯，这就是微习惯的力量。
我也时刻思考做为一个普通人如何涅槃凤凰呢？那就是微习惯建立目标，我现在给自己制定的目标就是每天运动1分钟，每天写反思20字，每天写作20字发朋友圈，每天阅读50字。这个目标要足够小小到不费吹灰之力就可以达成，每天的微习惯不能超过4个总长不能超过10分钟，习惯多时间长就不容易坚持和达成。
我很感谢这位作者让我看到了普通人也可以做到的曙光，当一天下来做检视的时候发现自己今天也能完成这些习惯就会大大增强自己的自信心。
微习惯是达成目标最好的方法。
做为一个普通人如何过上自律的生活呢？《微习惯》里的作者就是一位涅槃重生之人，以前的他就是一个想运动却怎么都开始不了...
我已经在简书日更260多天了，最近的目标是365天，这个日更习惯基本上已经稳固，每天不用费多少时间就可以完成。 接...
重要的老生常谈：建立微习惯 人们老是说坚持，就会有收获。 错，人是没法靠意志力去坚持什么行动的。 要靠养成微习惯，...
一、什么是微习惯 微习惯 ：设定微小到不可思议的目标。 二、通过八大步骤建立微习惯 如何从零开始建立微...
1.晨起一杯白开水 2.睡前一片面膜 3.每天十个仰卧起坐
今天在简书看了一篇文章，建立微习惯，让自己改变了很多。 什么是微习惯呢？ 1、写100个字 2、阅读2页书 3、5...
反思了一下近期儿子的状况，如下微习惯可建立起来： 1.耐心 自己的耐心目前只有50分，孩子也差不多状态，希望可以先...
1、这本书的主题？ 微习惯是如何建立的？ 养成习惯的合理方法？ 如何实施微习惯？ 微习惯如何让自己变得更好，以及论...
如何建立你的微习惯清单 听了这么多有关微习惯的好处，相信大家已经摩拳擦掌，想要建立自己的微习惯清单了。很多人会很贪...
第48周周计划回顾 微习惯回顾 第49周周计划
本文标题：建立微习惯【49】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gbzfertx.html
网友评论