戒酒第16天：周末半马

我确实属于比较散漫的。跑完双遗马拉松后，几个跑友都已经又拉了两个半马，我依然只是晨起慢跑。所以，无论如何，今天都必须跟着大家的步伐整一个：

五点半集合还是有点早啊

人多，你追我赶，不知不觉就是520的配速。对我而言，这个配速偏快了一些，毕竟，要想减肥，心率不应该超过140。

我跑步的初衷就是减肥，戒酒也是想减肥。体重降到140斤之后，已经停滞了好几年。要想减到135斤以下，甚至达到130斤（我的标准体重），不下一番功夫肯定不行。

周末愉快！