【R】
让意志力变成自发意识
【I】让意志力变成自发意识
〖What〗
在工作或者生活中遇到不愉快的情况或者其他风险的时候，预先就有的计划
〖Why〗
意外会消耗意志力
一遍一遍的按照预先计划实践，会将意志力转换成自发意识，自动化。
〖How〗
防风险
在困境发生之前想好解决方案
明确目标，
在这个过程中，可能会，
这时候我要，
所以我要养成的习惯是
【A1】
在想要早起跑步的时候，会想要睡懒觉
【A2】
目标是写跑步，有标准，有质量的跑步
明确目标，跑步半小时
在这个过程中，可能会睡懒觉起不来
这时候我要，
所以我要养成的习惯是，早上七点半到跑步机上
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本文标题：【爽妹子】《习惯的力量》拆书06:
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