当你开始重视健康

以前总觉尚年轻，身体好的很，熬夜啊、外卖啊、不运动啊什么的都无所畏惧；

以前总觉身体好，虽然很瘦小，但没怎么生过病啊，只是偶尔的感冒、中暑，并没有什么；

渐渐感觉身体状态不如以前，是从颈椎开始，然后的腰，晚睡之后每天的乏力，再到小手术之后的痛苦难捱。

30+了，该好好注意健康了。

当你开始重视它的时候，你会发现，很多以往爸妈说的、书里讲的、老生常谈的你不以为意的东西，还真的是有它的道理。

自从不再熬夜，把入睡时间往前调1-2个小时以后，每天的精神状态真的就不一样了，感觉自己从一个晕乎的状态立马又回归年轻旺盛的状态，四肢再也不乏力了。

连续跳了几个月的操后，身体状态也明显比之前好很多，颈椎和腰都有了好转，体检的时候几项以往不正常的指标也恢复正常了。

坚持每天睡前一盒热牛奶，睡眠质量真的比以前好很多，虽然多梦还存在，但从闭眼到入睡的时间较以往缩短太多了，不用再通过数羊、冥想、助眠音乐等帮助入睡了。

自己学着营养搭配、炖汤烧鱼，坚持早、中、晚到点吃饭，每日水果之后，术后的不适逐步缓解，相信体内各项机能也都会越来越好的。

当你开始重视健康，而不是只想着通过外力，那么你就一定会越来越健康的。

他人照顾？医生医嘱？吃药打针？终归不如自己行动来的更为直接，更为根本。

自己好好照顾自己、好好爱自己，学会调整心态、坚持运动、给自己做营养均衡的美食，就简简单单的老生常谈的这些事，就够了。

当你开始重视健康，而不是一味地抱怨，那么你就真正的长大了。

工作压力太大？别人不够爱你？经济条件太差？所有的这些都不过是客观因素，最本质核心的还是你自己。

所谓根本坚实，声势自来；所谓你若盛开，蝴蝶自来。

只有你自己重视自己，身体才能恢复、保持一个健康充满活力的状态，有一个好身体就能去好好工作，好好工作了就能有经济回报，从而形成良性循环，如此就会有一个积极向上、热爱生活的生活状态，如此周围也才会有越来越多爱你的人，幸福感也会持续向上，日子定当是越来越好！