如何让你的行动更具有动力

写作也有些时间了，虽然说不上什么有所成就，但至少我每天都还能保持输出量。更重要的是，我不需要什么鞭策，每天就好似习惯一样，到点了就该写文章了，因此好的习惯是需要坚持，同样行动也离不开驱动力。

01 发自内心，随心而动

所谓知行合一，这里的“知”不一定诠释的是知识，我认为更重要的是一个人的思想，是一个人对未来世界的渴望，从而才会产生念头去创造，去改变。

大脑足够控制我们的一切，如果做一件事情，首先我们的思维妥协了，投降了。那么我们就真的做不成了。

在上海还没入冬之前，我每天早晨都有一个晨跑的习惯，那时虽然也有些抵触情绪，但冷静下来想想：这是自己下决心要做的事，即便很难跪着也要走下去。所以我坚持了有一个多月每天早晨都跑步。

自从2018年开年以来到今天已经过了两周了，我也就1月1日元旦节那天出去晨跑了，其他时间不是推脱时间不够用，就是天气太冷了，总之我的内心已经产生了对跑步的抵抗情绪，大脑也厌倦了跑步，因此我的行动上就更加不会去做了。

由此可见，你是如何想的决定了你是否会去做。我们的大脑潜意识其实都是懒惰的，是个非常“吝啬”的家伙。它们似乎只能习惯享福，一旦有些许困难便会产生抵抗的情绪和冲动。因此若想克服人性的弱点，首先就要改变自己的内在思想。

02 用科学的方法，管控自己

昨天晚上我复习了写作大咖Frank老师的直播分享，在谈到坚持做一件事情时，老师讲到：一定要用科学的方法，做事情不能仅仅靠意志力。

这一点我认为是很重要的，想想看我们自己是不是有时候逼着自己熬夜把工作完成，结果为自己的身体带来了无穷大的隐患，有些事一时间难以完成，可是为了速求强迫自己一天之内完成，结果可能是赔了夫人又折兵，不但事情办的不容乐观并且还浪费了时间。

而我也有类似的经历，以前我的作息时间都是在下午17点左右去健身的。可每次我都遇到了一个非常棘手的问题，就是在那段时间自己有点饿了，换句话说我那时基本上都需要补充点能量。可是我又想想，白天其他时间要上课，晚上还要写作业，除了这段时间真的就没其他时间可用了。

于是好几次我都是强迫着自己去健身房，结果每次都需要事先吃一块士力架来为自己补充体力和能量。时间一长，由于自己每次都是带着饥饿状态去健身的，结果发现自己健身效果并不是特别好，所以我最近也有想法去改变我的作息时间。

科学的方法去管理自己，不但可以让我们循序渐进且持续保持行动力，更重要的是它能避免我们犯错误，从而让我们的行动效率最大化。

03 有奖有罚，让行动不再无趣

这种对自己采取奖赏和惩罚的行动方式是我自己亲身经历后感受最深的一种方式了，不过这也有个前提：需要我们自己有强大的自控能力，不能说反悔就反悔，一旦我们没管控好自己那这个方法也就没什么用了。

记得刚开始输出写作时，我就很难做到日更坚持，因为说实话真的没什么好写的。每天来来回回就这些事，哪有那么多的感悟和心得？要做到日更真的比登天还难。

后来迫于无奈，我必须咬着牙去做这件自己极其讨厌的事。所以为了能够继续做下去，我就告诉自己：如果能够坚持30天日更简书，我们就可以去淘宝上买一件自己朝思慕想的衣服。哇！这个驱动力当时来说对我是很大的，因为有件衣服确实我是很想买，但是总感觉有些出师无名，浪费钱的感觉，如果自己完成了目标，那我就不会有这种空荡荡的感觉了。

说做就做，我立刻开始行动。从第一天开始算起我一口气坚持了11天，可是越往后我发现自己是越难去坚持了，每次想放弃的理由都是：实在不知道写些什么了。于是我去浏览淘宝，无意之下又点开了那家店铺，看了自己喜欢的衣服码号还不足30件时，我才猛然清醒自己当初为什么开始，于是我就这么自我激励着，到现在已经坚持快100天了。

行动是需要动力的而持续的行动力更需要一点鼓励，我认为人的内心都会或多或少有种无利不起草的做事心态，既然如此我们如若可以善加利用这种心态从而去做一些对自己有益的事情，那将会让我们的心灵和身体双双获得愉悦，何乐而不为？

结语：

如何让你的行动更具有动力，首要一点就是改变自己的心态和思想，首先不要懒惰，不怕尝试，要去做，只有做了才会看到阳光和希望。其次，就要用科学的作息管理自己的行为，有工作也同样有休息，一味玩命的工作，再牛的人也会坚持不下去。

最后就是找到一个适合我们自己的坚持下去的方法，对我来说就是奖赏式，因为它能很大程度上满足我的所需。但我相信每个人都有不一样的方式，只有最适合我们自己的，才能做到效率最优质的。