如何进入良好学习状态？6步就够了……

如何进入良好学习状态？6步就够了

平时你想好好学习的时候，是不是总是半天进不了学习状态？好不容易下定决心开始学习，总是坚持不了多久？在外面报了一堆的辅导班，为什么还是没有进步？如何保持良好学习状态？今天分享6个小方法。

1进行运动

运动可以唤醒身体，让身体状态迅速好起来，平时经常运动的人，也更容易让自己保持一个好的学习状态，即使你没有时间，在进入学习之前，也可以做一些简单的运动，你进入学习的状态也更快。

2情绪宣泄

情绪是身体状态的晴雨表。好的情绪状态可以促进学习。有情绪的时候去学习，效果也是可想而知。那我们可以如何进行情绪宣泄呢？我们首先可以采用注意力转移的方式，当有情绪状态的时候，可以先去做一些其他的事情进行调节，过后再来思考当下的问题，说不定当下问题就迎刃而解了。当然，我们也可以通过写日记的方式，在梳理的过程中，用理性代替感性，也能很好的调整自己的情绪状态。

3进行整理

平时你是否有这样的感受？当你把杂乱无章的地方整理干净，你的心情也瞬间变得好起来。整理是一个非常好调节状态的方式。所以我们可以经常进行整理，也可以引导孩子整理书桌、整理房间、整理物品。带领孩子在梳理的过程中，可以用这样的语言进行引导：

这是语文、这是数学、这是英语.....

这是会的，这是不会的......

这是背的，这是写的，这是需要画的......

梳理的过程，也是整理思维的过程。整理完毕，我们就能更加清晰明白接下来的步骤。

4专注

进入学习状态之后，如何能够长时间进行保持好的学习状态呢？我们可以选择好的专注时间，比如早起；也可以选择一个好的专注环境，去图书馆；也可以选择专注的方式，比如设置番茄闹钟等方式进行专注。对于孩子来说，我们也可以进行抗干扰小训练：比如采集七八种声音，叠加在一起，无意识的播放，让孩子更加专注。

5左右脑协调

在进行任务学习的时候，可以文理相间，由此可以更好的进行学习。右脑负责感性，左脑负责理性，进行任务的调整，也可以让左右脑进行交替，由此能够保持好的学习状态。

6跟着老师走

学习越多是不是效果就越好呢？当然不！我们看见很多的孩子学习了很长的时间，但是效果并不好，为什么呢？其实学习期间，我们最重要的事情就是要做有用功，时间花在刀刃上，因此跟着老师走，认真的完成老师的任务，高质量完成学校的任务就至关重要，这样就能保证了你的时间是有效的，少做了无用功。

写在最后：

如何保持好的学习状态？这是我们所有人都值得思考的一个问题，方法当然还有很多很多，也期待你的分享。