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最近读范俊娟的书《松弛感》，我崇尚那种最高级的松弛，就是内在喜悦式的松弛感。
这是松弛的最高境界。处于这种境界的人内心安定闲适，身心灵合一，为人处事如行云流水，至真至纯，没有内耗纠结。
这种状态来自于一个人透彻的了解了自己的过去，原谅了自己过去一切的好与不好，接纳自己的同时，也接纳了身边所有的人。这种状态来自于内心的丰盈和安宁，来自于内在的广阔和包容，使得他可以自在的处各样的境遇，或贫乏，或富足，或顺境，或逆境，都可以得胜有余，似乎得了什么秘诀。
这是内在充满喜乐，自然而然流淌出来的松弛感。当你的每一个毛孔都在感知周围的世界，每一寸肌肤都在放松和被滋养时，你的内心就充满了爱和喜悦，溢流出来的就是对众生的慈悲。
有人说，人生只有一件事，就是活好自己。愿你能好好宠爱自己，获得最高级的松弛感，笑对人间的一切风雨彩虹。
古城夕照
好好备课，好好读书，管班级松弛有度。
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本文标题：读书/最高级的松弛
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