水调歌头‖立夏·二十四节气·2023

“蝼蝈鸣”欢中，“蚯蚓出”洞仓。
“王瓜生”藤之季，耕夫在插秧。
我欲漫步陇上，
又恐蝶飞蜂舞，
回旋晕目光。
朱色红紫袍，南郊迎夏忙。

吃樱桃，品青梅，秤人旺。
立夏节气，斗蛋吃蛋浓趣场。
蚕豆莴笋尝新，
九荤十素索欢，
佳肴养阳康。
盛暑将漫临，雷电吟水茫。

立夏：二十四节气中第七个节气，夏季的第一个节气，北半球在公历每年05月06日前后，太阳运行到达黄经45°时进入立夏节气。

本轮立夏开始时间：
2023年05月06日，02时18分34秒。

本轮立夏结束时间：
2023年05月21日，15时08分59秒。

        立夏，标示万物进入旺季生长的一个重要节令。我国古代平气法划分的节气，将立夏分为三候。一候“蝼蝈鸣”；二候“蚯蚓出”；三候“王瓜生”。意思是说，在这一节气中，首先可听到是蝼蝈在田间的鸣叫声，接着在田野中便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，于六、七月间更会结红色的果实。

        《月令七十二候集解》中说：立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。我国自古以来很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。

立夏秤人：民间认为立夏之后天气变热，容易消瘦、病灾缠身，立夏这一天称体重之后，就会不怕夏季炎热，而且通过称体重过程中说的吉利话，有很多好彩头，以祝福人们健康成长。秤老人时要说：秤花八十七，活到九十一。秤姑娘时要说：一百零五斤，员外人家找上门；勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。秤小孩时则说：秤花一打二十三，小官人长大会出山；七品县官勿犯难，三公九卿也好攀。

节气养生：传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心主阳气，心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头，喝少量的白酒，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病的发生。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要尽量少吃。

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词牌名：水调歌头·立夏节气。