今天是你们的开学典礼，预示着你们要正式开始大学生活。其实，你们的大学生活从进入校门完成注册报到的那一刻就已经开始了。只是，我们总是需要仪式来记录成长的关键节点。
人生需要很多仪式。加入少先队的日子，加入共青团的日子，考入高中的日子，收到大学录取通知书的日子，成年的日子，还有你们的每一个生日。
作为千禧一代，你们就像中国的经济一样，成长的速度快于以往任何一个时代。你们伴随着网络的发展快速成长，你们享受着社会发展带来的丰富多彩的生活，但是你们也面临着比任何一个时代都更快的变化速度。
有一句流传很广的话：有些人一直在推动这个世界的发展，有些人一觉醒来发现整个世界都变了。人生有三种境界，一种是不断引领这个世界发展的人，一种是能紧跟世界发展的人，还有一种是跟不上世界发展要被淘汰的人。
进入大学，从小的方面来说，首要的是适应大学生活的问题。但是从根本上来说，是你要成为什么样的人这样的大问题。
我的249名新生，在这样一所双一流的大学，我希望你们有和学校一样大的格局、宽广的胸怀、坚定的信念。四年甚至在更长的人生里，变化时刻都在，距离也在一点一点拉开。四年之后你会发现，有人突然被保研了，有人突然出国了，有人突然接到一份理想工作的offer，也有人突然就毕不了业了。你以为这些都是突然间发生的，对那些人来说，这些却是四年的积淀带来的必然结果。
你可以是一个懵懂的少年，迷茫的新生。经过四年，希望你们都是积极向上、思维清晰、逻辑缜密的青年。要做到这些，需要四年的努力，更重要的是每一天的努力。
1.多尝试，定个小目标
这个目标是你的，不是家长的，也不是宿舍别的同学的。是你在了解自己的基础上为自己量身制定的。
认识自己是一项最难的事情，需要不断的去尝试。当有人问你“你的兴趣是什么这样的问题”，如果你一时不知如何回答，那你需要做的就是不断尝试。
尝试新的事物，体验才能带来感受，才能谈得上是否有兴趣。更何况很多时候都是因为你把一件事情做好了才会对它感兴趣。究竟是因为兴趣才去做，还是因为做好了才有兴趣？这样的问题你们有自己的认识。我只鼓励你们，了解自己，要多去尝试。
在了解自己和外在因素的基础上，为自己制定目标。目标源于你的理想生活和那个理想中的自己。每个人心中都有多个自我，那个贪图享乐的和那个勤奋自律的自己总是在打架。猴子的思维和理性的思维，你让谁赢，这取决于很多因素，其中最重要的就是你想成为怎样的自己。
把四年以后你理想中的自己具有的特点列出来，那就是你的目标。为了这个目标你要为自己制定可行的计划，把计划分解成每天的任务，持续自律，你会成就让自己惊叹的那个人。
2.多思考，转变学习方式
人与人最大的不同就在于思维方式的不同。对你们来说，更重要的是学习方式要转变。如果我说很多人不会学习，不会读书，你们很可能不认同。但是请注意，我这里的「学习」、「读书」已经不是中学意义上的读书了。我在一篇文章「成年人学习学什么」中曾说过成年人的学习，最重要的是学会学习。学习就是不断修正概念的过程，认知的提升就是从一个概念过渡到另一个更合适的概念的过程。学到的知识要用，成年人的学习不再为了考试，而是用。你学时间管理是为了很好地利用自己的时间；学沟通是为了很好地与人相处。学到的这些知识在实际中有用才会变成自己的能力。
对大学生来说，学习不是为了考试，而是为了提升自己。为了建立自己的知识体系和认知体系，为了完善人格，为了成为和谐的个体。
学习的目的不同，学习方法当然也要转变。一本教材走天下的中学时代已经结束。对大学来说，教材只是起点，某一本书被选为教材只是因为它在学科内得到比较多的认同，有一些相较其它书的优势。但也仅仅而已。不要指望一本教材就学会一个学科，甚至不要指望大学开设的几门专业课就掌握一个学科的知识。这是不可能的。
大学的教材和教师都只是为你的学习指明方向，提供引导。学科更广的知识世界在教材和教师之外，学会应用数据库和图书馆很重要。知识的海洋，这样的说法一点也不错，某一个学科的知识体系都是错综复杂的，需要你们自己循着线索去不断探索、发掘，进而思索创新。
3.多读书，提升认知模式
我从来不把中学时代的读的教科书叫做读书。中学读教科书的感受每个人都深有体会。因怀着功利之心读书，书才有了该读与不该读之分。中学期间我们只读“该读”的书。到了大学才会有出于“无聊、打发时间”的动机而阅读的大多数。
原本知识的金字塔就是知识的精和深，“博大要几乎无所不知，精深要几乎唯他独尊”。
这是阅读追求的。
读书的目的有三个：消遣、获得信息、增进认知。不同的读书目的决定了不同的读书方法。
我们要做一个好的读者。
首先，消遣和获得资讯都不是主要目的，主动阅读的人目的是要提升自己的理解力。其次，主动阅读不仅强调主动思考，还要掌握一定的技巧。工欲善其事，必先利己器。掌握技巧比盲目努力更重要。再次，主动阅读的人会提出问题并自己回答问题。提出的问题主要包括四个：1.这本书在谈什么？2.作者的论点有哪些？是如何论述的？3.这本书有道理吗？全部有道理还是部分有道理？4.这本书跟我有什么关系？在读过一本书之后如果能回答出这样四个问题，才是一个主动阅读的人。
作为一个主动阅读的人，一定是尽最大的可能让一本书属于你。
“你买了一本书，付钱购买的动作不过是真正拥有这本书的前奏而已，要真正完全拥有一本书，必须把这本书变成你自己的一部分才行，而要让书成为你的一部分最好的方法是写下来。”所以，记笔记是在阅读过程中不可或缺的事。
记录创造意义。记笔记是一种艺术，我不仅鼓励读书记笔记，任何时候，随身带着一支笔都很重要。当然，信息化时代，可能也不需要一支笔，打开手机就可以记录。关键是记录的习惯和如何记录，需要修炼。记录其实是思考的过程，思考有助于你及时复盘，调整方向。
4.多自律，养成一个小的好习惯
在知乎上看到了一个问答，“你坚持过哪些细小的好习惯？”看了很多有趣的回答。
“坚持五分钟起步法。不想做正事儿的时候，先开始做五分钟，告诉自己，如果五分钟后还是不想做，那就不做了，实际上每次都继续做下去了”，这就是五分钟起步法 。
“坚持早睡早起的习惯，对自己一天的工作和学习没有后悔，对第二天没有恐惧和逃避。”
“十年如一日6点钟起床！”
“每两天进行一次至少1.5小时的运动。”
“坚持自我反思”。
“遇到不知道的问题不妄下结论，查找专业文献，或者向专业人士询问明白，否则不妄下评论。”
细胞也是有记忆的，勤快的、懒惰的，总是从我们身上汲取营养，不断壮大。懒惰会生根也是这个道理。而且人生都有固定的导航模式，一旦思维固化，遇到问题就会产生固定的反应模式，慢慢地失去改变的能力。
行为科学研究得出结论：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是创新，最终也可以演变成习惯性的创新。这是行为模式，也是思维模式。
《习惯的力量》这本书中有一个著名的习惯回路。
习惯回路的关键词在于暗示、惯常行为、奖赏。
掌握习惯的回路，分析惯常行为带来的奖赏是什么，这种奖赏不见得非得从原来的惯常行为中获得。换一种行为仍然能带来相同的奖赏。出现暗示的时候，得到相同的奖赏可以有不同的行为。用那个好的行为代替原来的惯常行为。坚持下去，不断强化，形成新的回路。
比如，当你无聊的时候就想打游戏，看起来好像没那么无聊了。在这个习惯回路中，无聊就是暗示，打游戏就是惯常行为，无聊的情绪缓解就是奖赏。
习惯的回路教我们认清惯常行为的背后逻辑。重点不是打游戏本身，而是你在什么情况下会打游戏，游戏又给你带来了什么样的奖赏。
很多家长头疼孩子玩游戏的习惯，强制孩子不去玩游戏，也有很多人靠着顽强的意志力戒掉了游戏的习惯，但是大部分人都很难坚持下去。原因就是因为习惯不能被消除，只能被替代。
重点是搞清楚自己为什么打游戏，游戏又带来了怎样的奖赏。比如有人发现自己是在感受到压力时容易玩游戏，之后感觉一点放松。所以在这个回路中，压力是暗示，放松是奖赏，惯常行为是玩游戏。
现在，考虑一下在同样的暗示下，是否只有玩游戏这样一种行为能带来放松？如果试着把玩游戏换成别的行为，比如在感受到压力时与朋友交谈、运动或者深呼吸三分钟，试试看这些行为能不能带来相同的奖赏——放松。不要着急，多试几个，每次替代活动之后写下三个词，感受或者当下的情绪等等，随便什么你当下想到的词。一旦发现能带来相同奖赏的行为，把这种行为坚持下去，就会产生新的惯常行为。
养成一个小的好习惯，比如早睡早起，比如坚持有规律的锻炼。一个小的好习惯会给你带来心理上的认同，你可以把它当成一个“小成功”，生活中无论你在哪方面取得一点进步，它总能带来其他方面也跟着改善，所以不要轻视任何一点“小成功”。成功不在于大小，而在于它是积极的改进。某方面细小的成功也能给人积极的暗示，或者小成功本身就是一种奖赏，会增强人的自信心，进而引起其他方面的改进。这是一个好习惯的力量。
大学生活就在你们的面前，就是你当下的每一天、每一小时、每一分钟、每一秒。大学里最不缺的就是时间，但是青春最宝贵的也是时间。借用《礼记•大学》中商汤王刻在洗澡盆上的箴言：苟日新，日日新，又日新。希望我的249位新同学通过四年的学习能够认识自我、提升自我、成就自我。
最美好的祝愿送给你们！
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