这个月以前为了提高我的身体机能，我多以练腿和练背为主，上个月底因为打球扭伤脚踝，不得不停止练腿。
是在痛的不行，也是在几天后才恢复锻炼，不过是练胸和腹。
连续练了三周，我的胸肌增大了一些，特别有力量感，而且锻炼完那天会精神很多。因为扭伤的问题走不了远路，身体负重也会痛，基本只能坐着，如果不想办法锻炼我的精神只会越来越差，没几天我就忍不住为了锻炼去改健身计划。
特别感谢自己开始定投健身，在健身中感受自己，感受当下的幸福感。
这个月以前为了提高我的身体机能，我多以练腿和练背为主，上个月底因为打球扭伤脚踝，不得不停止练腿。
是在痛的不行，也是在几天后才恢复锻炼，不过是练胸和腹。
连续练了三周，我的胸肌增大了一些，特别有力量感，而且锻炼完那天会精神很多。因为扭伤的问题走不了远路，身体负重也会痛，基本只能坐着，如果不想办法锻炼我的精神只会越来越差，没几天我就忍不住为了锻炼去改健身计划。
特别感谢自己开始定投健身，在健身中感受自己，感受当下的幸福感。
感觉下胸和中缝还有些薄弱，接下来针对进行训练。
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本文标题：健身小成果
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