来源：「鸿蒙既判」微信公众号
作者：鸿宝木木
☝☝据说关注鸿蒙既判的伙伴，都很长寿呐！
真实案例
张大姐长期因为孩子的教育问题和老公生气，又怕吵架传出去被人笑话，总是忍着，时间长了，感觉两肋位置胀痛，到医院检查又没有发现什么病变，可是疼得心烦，怎么办呢？
鸿宝健康养生提醒
很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。
拍打两肋有助于肝经气血运行
在鸿宝健康养生课堂上，宗旭老师教给学员的拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。
脾气急噪的人往往都是肝火旺。一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。
易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。
如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。
肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。
人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足；
肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。
肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
那么我们如何调养呢？
1、食物养肝
酸味、青色都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山楂等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品；
菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表；
在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒最佳，天麻平肝阳功效最显。
2、生活中多发“嘘（xu）”这个音对肝功能也有帮助。
3、持续实修鸿宝健康养生方法，让肝得到很好地生养。
鸿宝健康养生，寅时打坐可帮助身体温升肝血，助肝疏泄，以顺肝气之升发。养肝、柔肝、润肝，春天养好肝，则五脏六腑都会和顺起来。
泪为肝之液，鸿宝寅时打坐时，有的学员之所以会不知不觉留下眼泪，就是由于打坐时气血运行加速，肝气郁滞被气冲血行，此时流泪是化肝郁的反应。
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