先做一个小测试:
请记住老虎、长城、鲜花、汽车、鹿晗、方便面这几个元素,顺序不能乱,你会怎么去记呢?
如果死记硬背,不光会记错记漏,而且忘得很快。
这时候,如果编这样一个故事:
一只老虎爬上长城,摘到一朵鲜花,然后开着它的汽车,去送给它的偶像鹿晗,而鹿晗正在吃着方便面。
然后,看着这几个元素重温一下这个故事,让画面感印在脑海里。
好了,现在尝试复述这个故事,同时提取故事中关键词。你做到了吗?
这就是联想法,即将很多关联度不高的事物串联成一个故事,通过回忆故事将这些事物提取出来的记忆方法。
运用此法,需要注意两点:
第一,所编的故事越大胆荒诞,画面感越强,给内心冲击越大,记忆就越深刻持久,比如刚才的故事场景就是一个现实中完全不可能存在的故事。
第二,编故事时要按照顺序,并留意元素的个数,这样在提取的时候,顺序不会乱,也不会漏掉,比如刚才故事中6个元素是按顺序出现的。
其实,联想法遵循了记忆的两大法则:
首先,注意力在记忆中发挥基础性作用,我们给予记忆对象的关注度决定了记忆的持久性,也决定了我们是否能够随时回忆起来。
上述例子中,我们编了一个荒诞不经的故事,颠覆了我们的认知,画面感超强,我们大脑神经给予了很高的关注度,所以记忆深刻。
其次,理解有助于记忆,理性记忆比知觉记忆牢固。
上述例子中,6个元素就像一堆废旧木材,没有什么关联,但是通过一个故事我们将它串了起来,使之上升到理性记忆的高度,这样记起来就轻松多了。
面对记忆对象杂乱、抽象、繁多等情况,不用怕,运用联想法,巧妙设计关联,由此及彼,轻松完成记忆,so easy!你get到了吗?
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