空闲的时候，我读了这本书，我服了曲黎敏老师。
这是曲黎敏老师的畅销书，作者用浅显易懂的汉字，结合我们的日常生活，帮我们解读《黄帝内经》所传递的古人养生智慧，让你在轻松阅读的同时，不知不觉就养成良好的生活方式，不愧为曲黎敏老师的畅销书之一！
中国一些民间俗语本身就包涵了古人的养生法，比如：冬吃萝卜夏吃姜。这说明，传统医学和日常生活息息相关！
民以食为天。饮食养生，在孔子那个时代，就非常提倡了。我们读了很多儒家的书，但孔子的12个饮食观，却未必知晓。在这本书中，曲老师給我們阐述了这12个饮食观，你只要用心体会，就能发现，孔子也是养生达人啊！
除了孔子的饮食养生观，四季养生法教会我们从整体上把握养生的节奏，在不同的季节采用恰当的生活方法，提高健康指数。
十二时辰养生法，揭示了人体五脏六腑在一天之内的运行规律，养生就是养好五脏六腑，做有益于他们的事情，这样我们的生命才会更健康！
透过这本书，我们可以发现自身存在的健康隐患，并予以纠正。其实有些疾病的产生，内因都在我们自身。因为情绪不健康导致的疾病甚至去世的案例越来越多，前不久的李玟因抑郁症而亡就是很好的例子。如果她懂得情志养生，怎么会那么容易离去呢？所以，我们一定保持警惕，预防疾病。
这本书帮助我们提高对人体和传统医学的认知，希望我们通过传承古人养生法，在有生之年过得健康！
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