擦去阴翳
禅寺的地板，总是一尘不染，光可鉴人。
那是因为被称为云水的修行僧们，一天打磨好多次。
不是因为脏了去擦拭，他们通过擦拭地板，来拂去心中的阴翳。
禅寺里一年里有两次“制中”，禅僧们进行集中修行。
一次大约一百天。修行僧的带头人每天早上三点起床，洒扫庭除的工作是别人的两倍，确实很辛苦。
但是，作为领头人带领众僧完成了集中修行的人，他的表情明显有了变化。那是一幅没有迷惘的凛然表情，一副拂去了心中阴翳的表情。
公司的办公桌亦可，家里的镜子也行。并非因为脏了去擦拭，就算是擦拭你的心灵，请你每天都去擦拭。
如果养成了那样的习惯，你心中的阴翳，自然而然地也就一扫而光了。
我们的心灵原本就像镜子那样光洁美好，人人心中都有佛性。但是，在生活过程中，那面光可鉴人的镜子沾上了多余的颜色，不多久就蒙上了阴霾。这就是所谓的执念与成见。
那就像赘肉一样附着在你美好的心灵上。
为了去掉这些赘肉，请你首先拂去心中的阴翳。
及早修理
逢四逢九的日子里，和尚们要沐浴剃头。实际上，这天也是修理身边损坏了的什物的日子。
若是衣服破了，就要缝补。有些东西快散架了，就尽力修好再用。
用了多年的石臼，楞槽磨损已经不能用了。但我们禅僧不会把它扔掉。
即便已完成石臼使命，接下来还可用来做飞石。
珍惜物件的生命，那也是禅的精神。
修理物件，和修复心灵颇为相似。
有了破绽尽早修缮，一定能回到原来的样子。
弃之不管，到了无从修缮的地步，事情就无法控制。
人的内心也与此同理。
坏了的东西要尽快修理，不要等到无可挽回的地步。
把鞋子摆正
从过去就有人说：“看一眼玄关，就知道那家人的生活。”
如果玄关的鞋子摆得整整齐齐，门口打扫得干干净净，那家人的生活也一定井井有条。
若是鞋子脱下来什么样就什么样，满地都是从外面带进来的泥土……
住在那座房子里的人，也一定邋遢。
想把鞋子摆齐，但住在公寓里，空间狭窄毫无办法。
玄关反正要脏，收拾有什么用？
心里那样想，最后就是爱怎么脏就怎么脏，由它去了。
生活的破绽，就始自那样的小事。
脱下鞋子摆齐，这个事情，在任何地方都不可轻视。
鞋子乱，心则乱。
“脚下照顾”。
看自己的脚下等于照顾自己的内心。
每天大喊一次
最近，你大喊了吗？
大喊有益于身体，可以缓解精神压力，消除精神紧张。
在日常生活中，我们有时会心生迷惘。
这也不对，那也不对，只是一味地在脑子里兜圈子，最后自行得出的结论就是自己不行，马上就心灰意冷，意志消沉。
那个时侯不要胡思乱想，只须大喊一声“喝！”。
在中国的唐代，曾有一位大嗓门的僧人。
据说那位僧人大喊一声“喝！”，周围的僧人耳朵三天听不见，连眼睛都发花了。
但是，据说有人就因为那一声断“喝”而开悟了。
对人生感到迷惘的时候，请对自己大喝一声。
自己鼓舞自己的内心——那是驱散迷惘的最好的办法。
一天发呆十分钟
一天之内，你有没有什么都不想的发呆时间？
请你不妨试一试。
当你想“我什么都不要去想！”的时候，其实你已经在想什么了。
实际上，什么都不想，是很困难的事情。
禅称之为“无的境地”。
发呆时，有各种念头掠过，其实也没关系。
只不过，不要让浮上脑际的事情停留在那里，而是让各种杂念顺势流走。
脑海里浮出了负面的事情，暂且不要把它留在脑子里。
从积极的意义上来说，就是从现实中逃离。
人的大脑不可能永不停歇地思考，一定需要休息。
哪怕十分钟也行，请你进入“无的境地”。
仅需如此，你的内心会变得非常轻快。
等待
现今这个时代是越来越慌张了。
快速化不断加剧，在迅捷便利的另一方面，人们也在失去等待的心。
向对方提出了一个要求，若三十分钟没有回复，就开始坐卧不安。
我们真的需要那种“快速”吗？
一条小路上争先恐后，难免会肩碰肩。
排队时为了争那几秒钟，谁先谁后就会起争执。
如果我们都有一颗等待的心，又会避免多少这种无益的争执啊！
区区几秒钟就可以。
人要知道“等”。
如果你能等，有时还会遇上幸运之神的惠顾。
如果你心里有了等待的余裕，一旦幸运女神来到了你的面前，就可从容不迫地得到幸运。
日常生活中，即使你有万般烦恼，心中也要有“等待”这稍许的余裕。
那会使你的生活，变得超乎想象的丰富。
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