大家好，我是12组的120号，我叫郭庆平，来自深圳。本周早起情况还比良好，早睡早起没那么痛苦了，早上起来还有时间给家人做早餐了。一年之计在于春，一日之计在于晨。早起，脾气会变好；早起，心情更快乐；早起提高人的免疫力；早起，饮食更能适应；早起，可以保持体重。而且早上起来洗脸刷牙的可以时候听叶老师的讲座，每天坚持听3-4讲，受益非浅！叶老师在100讲关于睡眠也讲到日出前一小时起床有利于健康，现在的我已经养成早睡早起的习惯了！现在的我我会自然醒，已经习惯了早起早睡，做运动，给家人们做早餐，到办公室先做最紧急的事情，一切有条有理，效率提高了很多。未来计划：接下来继续践行早睡早起，坚持运动，提高效率。我相信通过自己的努力，能够遇见更好的自己！
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