跟随身体的引导

一个星期没看见太阳了，每天阴沉沉的，多少有点影响心情。

这周，周一早上骑行，接下来停了三天，乘地铁。今天早上没有下雨，再次开始骑行。这五天里，有两天睡了八个小时，计划早上五点起床的，结果睡到七点。

不是起不来，就是不想起。今天早上起床后，感觉特别舒服，那种整个人睡饱的感觉，特别有精神。

上周每天五点起床，天天骑行，也没这么累。这周可能缺少阳光照射，人更容易疲劳。前几天，上了地铁就想找空位置坐，坐了看会手机就想睡。闭上眼睛的感觉，太享受了。尽管车厢里比较拥挤，也没那么安静， 但并不影响我睡觉。

对于那些总是无法入睡的人来说，我的睡眠算是好的了。是的，只要我感觉困了，无论多吵，我都可以睡着。难得有些时候，也会睡不着觉，当一个人心里有事的时候，真的很难入睡。

什么都不要想，睡前把一切放下，入睡就是一件特别容易的事。只是讲起来比较简单，真正做起来，还是比较难。有些事情，需要自己去尝试，想要真正放下，也不是件容易的事。

想到有一次，去先生堂姐家，大家都聚在二楼烤肉，几个孩子划着滑板车，你追我赶。那个二楼是铁皮搭的房子，想想就知道有多吵。正值夏天的中午，外面热得静坐冒汗的那种。

尽管很热，那种吵闹我也听到了，但依旧不影响我入睡。只要困了，无论在什么样的环境下，都能睡得着。可能这在别人眼里，特别不可思议，但对于我来说，真的很正常。

以前，我挺嫌弃这样的自己，怎么可以如此贪睡？为此，我得在睡眠上浪费多少时间啊？那时的我，甚至特别羡慕那些失眠的人，这样别人就可以少睡觉，多做事了。

想想，天真的人也挺可爱。很多事情，并不是想象得那么简单。那些睡眠不好的人，第二天会没有精神，整个人会很累。越是压力大，越是睡不着，如此恶性循环，整个人会精神崩溃。

这样的状态，特别可怜，对此我深表同情，更能理解别人的难处。不要说长期睡不好，偶尔一天少睡点，我都感觉到眼压特别高，白天哈欠不断，特别想睡。

毕竟每个人不同，个体有差异，没有必要过份强求自己。生活是一种个人体验，要注重自己的感受，而不是活给别人看的。

虽说天天早起，看起来挺自律，其实白天的效率不是太高。有时候不经意，玩一个小时手机，还不如把这个时间拿来补充睡眠。

有时候困了，我会不经意间地说出来。先生就有点嗤之以鼻，反问一句：困了你干嘛不睡？每天早上象神经一样，起那么早干嘛？

当时，我听到这句话，内心多少会有点不痛快，无法接受，怎么可以这样讲话， 一点都不在乎别人的感受。转念一想，别人只是讲了一句话，而你的所作所为，又何尝在乎过身体的感受？明明感觉很困？为什么不能在乎身体的感受，多休息一会呢？

从现在开始，一切跟随身体的引导……