让我们把时间拉回到2015年，柴静的纪录片《穹顶之下》在央视频道播出，立刻引发全民众对雾霾的热议，一石激起千层浪，甚至有关部门对记录片最新动态，时刻关注着。那么我们看一组数据。
1.北京一年有多少天是雾霾天，你可能说没几天吧，实际上情况很严重，答案是175天。
每一次雾霾事件的发生，都引发我们的思考，什么是雾霾，雾霾给我们的生活带来什么样的影响，以及如何去防范。
2.雾霾是什么？空气中入眼不可见的微粒污染物。这是pm2.5采样仪24小时前后的空气采样膜，致癌物就付着在黑色表面。
3.中国人每一年因雾霾天气引发的疾病，导致50万人死亡。
看完这组数据，很多人对雾霾天气细思极恐，事实上，雾霾的危害远不止这些，还有那些危害呢？
01.诱发呼吸道疾病。
由于一年里有大多数是雾霾天气，人们经常外出，引发呼吸道感染。
02.引发心脑血管疾病。
长时间受雾霾天气的影响，一个人很容易压抑，导致患心脑血管疾病的概率很高。
03.增加患病风险。
长时间生活在雾霾天气，一个人患病风险率极高。
一个不关注真相的民族，是一个没有前途的民族，一个不追求真相的社会，必然是一个堕落的社会。
探究雾霾天气的真相，让我们对国家、民族、社会有了一个广度与深度的认识。
了解雾霾天气对人类的危害，很多人说，既然雾霾对人类伤害极大，那么，减少煤炭消耗量，将改变雾霾天气严重的状况。冰冻三尺非一日之寒，如果能有这样的成效，国家相关部门早就采取措施了。
那么如何防止雾霾对人类的危害呢？接下来提几个建议：
001.减少外出。
特别是老人、儿童和患有呼吸道疾病的人。如果要外出的话，要戴口罩，口罩的纱布分层很重要。三层纱布，可以防止70%～80%的污染物，六层纱布，可以防止几乎100%的污染物，一般要戴6～8层为好。
002.减少户外锻炼。
如果是雾霾天气，尽量减少户外运动。
003.关闭门窗。
用空气净化器，清理室内空气。
004.调整饮食，多补充维生素A、D。
多吃蔬菜水果，补充人体必需的维生素。
治理雾霾天气，不仅仅是国家要做的大事，而是应该全面动员，共同保护地球，保护环境。从身边的小事做起，绿色出行，少点开私家车，节能减排。
为了给我们子孙后代创造一个好环境，行动起来吧！
5064-跑者子牛
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