体训频道

作者: 宅男中的败类 | 来源:发表于2020-12-25 16:47 被阅读0次

2020年12月23日开始了新的规划

今天,重点规划了健身体训的情况

身体具体情况如下

1.肩部

2.腿型

3.腹部

4.骨盆

5.核心训练

6.冥想

7.瑜伽

设计课程后严格执行

健身演讲作为核心,一定要稍微倾倒资源

为了更好的未来,开始行动吧

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