本周阅读了《人生效率手册》，这是一本关于成功学的书籍，作者是著名时间效率管理专家、畅销书作家张萌。
一、这是什么样的一本书？
这本书讲述了张萌从学渣逆袭成为学霸，并一路乘风破浪，不断拓展能力边界， 直至成为当代女性榜样人物的成功心法，此书是张萌的成长记录，更是写给无数年轻人的人生效率指南。
书中体现了作者追求成功的勃勃激情，不断成长带来的掌控人生的力量。当她有了理想和梦想，她选择to do来达成自己的愿望。她的成长路径就是向着一个既定的目标前进、前进、继续前进，当然，她最后成为了一个成功者。
二、这本书在谈什么？
作者张萌在这本书中介绍了很多关于管理、效率、工具等方面的心法和经验，通过阅读，我认为可以归结到3个核心词汇：目标、方法和坚持。
1.制定目标并进行目标管理。
除了目标管理，良好的自我管理还包括时间管理、效率管理和精力管理。做好管理+坚持输入=高效的学习。
2.运用多种方法达成目标。
（1）早起；（2）7 个人物法；（3）21天训练法；（4）10000小时定律；（5）修炼硬本领，共有8大招式，分别是技能整合法、准确模仿法、 为目标设立截止日期、敢比会重要、找到适合自己的平台、设置反馈与评价机制、人体编程法、用“自我激励法”进行情绪管理。
3.坚持的力量。她让自己坚持的方法有：
（1）18 个周期礼物法；（2）屏蔽负面信息；（3）分享法。
非常喜欢张萌的座右铭：坚信坚持的力量。这也将是我的座右铭。从现在开始我后半生的人生目标是读书写作，希望通过学习阅读和写作方法，坚持去做，最终能达成自己的人生目标。
4.书中还给我们重点介绍了以下几个心法：
（1）时间管理原则和方法；
（2）单点突破法；
（3）使用高效工具。
三、作者的观点和陈述。
1.目标的建立，一定要根据自身的实际情况，小目标也要根据自身的具体情况去建立，如果目标设得远大且空虚，当目标没有达成时，极其容易产生挫败感。
2.你需要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系，这才是时间管理。
3.管理学当中，我们用SMART原则来确定目标，即具体的（specific）、可衡量的（measurable）、可实现的（attainable）、合理的（realistic）、时间目标的（time-targeted）。
4.真正的时间管理，是从开始计划，到实施计划、总结复盘，再到评估，以及再次计划的过程。
5.在自己激励自己时，极容易提高自己的自信心。在达成目标后，对自己的夸奖或者对自己的物质奖励，容易使自己对这件事产生自信心，从而达成良性循环，最后越做越好。
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