焦虑焦虑

昨天偶然间看到一句话，让我一惊！说：你会怎么过一天，就会怎么过一生！

我最近这段时间处于焦虑和郁闷状态，原因是连续出差，离家不能见到家人，而且最近工作中又和直接上级发生了冲突，让我更是想家！生活的聚少离多和职场的冷漠竞争让我有些许的郁闷！可这有何尝不是生活的常态呢？该如何自处？如何调节自己的情绪，让本来不易的生活充满乐趣和激情？“你会怎么过一天就会怎么过一生”，为了过好一生，每一天都应该思考和努力呢！

前几天看到有人采访笑来老师，问：假如当时……，你会……？笑来老师答：没有假如，我没有时间和精力去思考没有发生的事情！是的！有很多时候，我们的不快乐来自于“被迫害妄想症”，本是一些没有发生的事情，无故的担忧，比如：担心和上级发生了不愉快，他在以后会不会给我小鞋穿？会不会影响我的职业晋升！身体有某个地方隐约不舒服，于是想我是不是得了xx病？孩子学习成绩一有下滑，就开始担心将来孩子怎么办？当数字资产开始下跌时，担心我的资产不会清零吧？会不会一跌就好几年？……诸如此类吧！随然有些情况不是说不会发生，但毕竟都是一些不在自己控制范围的事情，那还担心什么呢？该干嘛干嘛去好了，有担心焦虑的时间，不如过好每个当下，专注，心无旁骛的做好手边的事，其他的何必庸人自扰呢！

多去发现生活中的快乐和美好，虽然职场冷漠，我可以好好维护工作以外的朋友和家人，多安排时间和他们相处！可以利用业余时间多培养自己的爱好！给自己订下一个个具体的生活目标和小兴趣，抛开功利主义，专心的享受内心的宁静，比如坚持007写作，比如读一本好书静心，比如研究一道新菜做给家人朋友吃！……生活的美好在于你去探索吧。还记得《少年派》在海上漂流的那部电影，他同样的经历，却有着截然不同的两个解读版本，生活就是苦中作乐，愿意相信哪个版本全在于你自己的选择！

从今天从此刻以后，每天告诉自己：你的生活充满了乐趣和希望！加油！